<p class="ql-block">夜飯飽損失一日壽是指晚上吃的太飽等于折損一天的壽命，黃帝內經說空腹鴯眠，去廢氣以養胃氣，不是說晚飯不吃，而是要少吃，宵夜也最好是別碰，讓肚子保持空腹感，反而睡的更香！</p>
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