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養生必養腳

申有石

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 兩腳并攏，足底呈現完整的人體結構圖，?足部不同區域可反映并調節相應身體部位的健康狀態。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 睡前泡腳促進血液循環，溫暖全身。如果泡完腳，再做一次腳部艾灸，事半功倍。不僅保證睡眠質量，更有利于補陽氣、祛痰濕以及疏通經絡。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我的養生體會，晚上7點泡腳半小時，然后腳部艾灸25分鐘。一晚睡得很踏實，早上起床，面色紅潤氣色提升，皮膚更加細膩、緊致、紋理變少。長期堅持，可改善身體亞健康。</p>
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