十二經(jīng)絡都堵了，只要轉一轉，疏通12經(jīng)絡

郭栩帆艾灸、面診、幸福家庭指導

身邊總會有一些人經(jīng)常生病，感冒、過敏、失眠多夢、頭痛頭暈是家常便飯。這時候他就會想是不是身體出現(xiàn)什么問題了，其實負面情緒才是病癥反復的關鍵。疾病與性格特征的關系中醫(yī)理論認為，人在與社會、自然的接觸中會產(chǎn)生情緒。情緒波動過于激烈或持續(xù)時間過長就會陰陽失調(diào)、氣血不和、臟腑功能失常，從而產(chǎn)生疾病。現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，各種疾病都與情緒性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。如，原發(fā)性高血壓患者一般伴隨著急躁易怒；幼稚、敏感者容易患支氣管疾??；過分壓抑容易引發(fā)癌癥等等。中醫(yī)看待疾病與情緒1、怒傷肝：肝主藏血，能疏泄情志活動。臨床表現(xiàn)：①如憤怒太過，則易使肝氣逆亂，肝氣上逆、竄于兩脅，可見脅肋脹痛；②肝氣犯肺可致咳喘；肝氣郁于頸項或咽喉與痰搏結可形成癭瘤或梅核氣；肝氣犯胃可致腹脹不食，嘔血腹瀉等；③精神活動異常，開始多見情緒激動，注意力不能集中，繼則余怒不消，氣不宣泄，出現(xiàn)情緒抑郁，悶悶不樂，久則氣郁化火，出現(xiàn)口苦口干等癥狀。中醫(yī)認為，發(fā)病率及死亡率較高的乳腺癌與頻繁生氣有關系。2、喜傷心：一般喜悅心情對心神功能是有利的，只有在喜樂至極或突然大喜過望才可發(fā)生疾病。臨床表現(xiàn)：興奮不已、心悸失眠、面紅身熱、不思飲食，嚴重者可致心神渙散，精神錯亂。3、思（憂）傷脾：脾主運化水谷，思慮過度則神聚志凝，氣機不暢，運化失常。臨床表現(xiàn)：前期食少納呆、脘悶腹脹、大便不調(diào)，久之氣血生化之源不足而出現(xiàn)神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形體消瘦等。4、悲傷肺：肺主治節(jié)，主周身之氣，過度的悲傷可使人意志消沉，肺氣耗散。臨床表現(xiàn)：精神淡漠，氣短自汗，低熱清瘦等。中醫(yī)認為失音等均與悲傷肺氣，治節(jié)不行有關。5、恐（驚）傷腎：腎主藏精，主生殖，司二便。大驚卒恐則傷腎，使腎氣不固。臨床表現(xiàn)：生殖機能障礙，如陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟等，過于驚恐還可使腎的氣化功能異常引起二便失禁。中醫(yī)在診斷時，非常注重心理因素的作用。如在望診上強調(diào)神色是氣血的外榮，形健則神旺，形衰則神憊。情緒與十二經(jīng)絡的關系每個臟器都有正向能量，相反在不良狀態(tài)下，每個臟器也會產(chǎn)生一個負面情緒。每個臟器都有一條經(jīng)絡，負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經(jīng)絡。疏通這些堵塞的經(jīng)絡，可以消除由于不良情緒對人體產(chǎn)生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。 經(jīng)絡瘀堵與情緒的關系如下：經(jīng)絡正向能量淤堵時的情緒膽經(jīng)決斷，中正無私焦慮不安，優(yōu)柔寡斷，左右搖擺肝經(jīng)計謀、謀慮容易憤怒，好攻擊指責肺經(jīng)主一身之氣容易悲傷大腸經(jīng)傳導、排毒、存污容易煩惱、無名火胃經(jīng)接納、豁達容易急躁脾經(jīng)思考、思維抱怨、委屈心經(jīng)歡喜、喜歡怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經(jīng)淤堵小腸經(jīng)悲憫、憐憫憐憫心過重；哀慜過度及容易產(chǎn)生潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)膀胱經(jīng)積極、向上、陽光，微笑。郁悶、消極腎經(jīng)智慧，腎精充沛，智慧、勇敢腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐 心包經(jīng)歡樂，愉快心里快樂的信號無法傳達出來三焦經(jīng)輕松、心樂三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會生出緊張的情緒壞情緒會讓經(jīng)絡瘀堵，經(jīng)絡堵塞后，又會產(chǎn)生更多的負面情緒。因此，疏通十二經(jīng)絡是身體健康的首要任務。下面推薦兩個簡單易行的動作，每天跟著做，就能疏通12經(jīng)絡。轉一轉，疏通12經(jīng)絡1、轉動手腕手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡。轉手腕方法：或坐或站使上身正直，兩腳開立與肩同寬，兩手先側平舉，再慢慢立腕，掌形轉動，也可以是拳形轉動；雙手手腕同時由內(nèi)往外轉300下，再由外往內(nèi)轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。 2、轉動腳腕腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位。轉動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。轉腳腕方法：①站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下；②坐著時：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉300下，再由外往內(nèi)轉300下；③躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉300下，再由外往內(nèi)轉300下。

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