<div><br></div><div> 孩子們翹首以盼的假期已經(jīng)到來，與前幾年的暑假不同，今年放假早，孩子假期的計劃會更加自由。<br></div><div><br></div> 與孩子的興奮相比，大人卻冷靜得多，擔(dān)心孩子荒廢了假期，需要時時刻刻監(jiān)督孩子。<br><br><div><b><font color="#ed2308"> 正如有人說：“假期是孩子的天堂，也是家長的地獄。”<br></font></b><br></div><div> 畢竟“神獸”回家，大人不僅要花時間、精力去帶他，還要給他輔導(dǎo)作業(yè)。放假前兩天母慈子孝，一周之后就開始相看兩厭。<div><br></div><div> 這其中，最令人痛苦的就是孩子身上的小毛病集中暴露，比如：晚上不睡，早上不起；沉迷游戲、電視；寫作業(yè)一直拖延；衣來伸手，飯來張口；宅在家里，不主動出門......<br><br></div><div> 這令無數(shù)家長身心俱疲，假期才過去幾天，有的父母已經(jīng)開始期盼開學(xué)，希望老師來“治治”孩子。<br><br></div><div> 今天這篇文章就來聊聊孩子假期安排的問題。到底如何做才能讓孩子一個多月的假期不至于荒廢？<br><div><br></div></div></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">確保孩子每天至少有</font></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">1到2小時的學(xué)習(xí)時間</font></b></div><div><br></div> 先說家長最為關(guān)心的學(xué)習(xí)問題。<br><br></div><div> 暑假，孩子該做的無非就是學(xué)習(xí)、充電、和大自然親密接觸，度過一段有意義的時光，只要我們幫助孩子做好時間管理，處理好"玩"與"學(xué)"的關(guān)系，假期就能又充實又快樂。<br><br></div><div> 假期是孩子查缺補(bǔ)漏的好時機(jī)，重點可以參考孩子的期末成績單，哪門學(xué)科薄弱，就多花點時間在上面，數(shù)學(xué)薄弱，就多刷刷題；英語薄弱，就多背單詞和句法。<br><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 盡量保證孩子每天至少有1到2小時的學(xué)習(xí)時間，只要孩子能堅持，學(xué)習(xí)一般不會荒廢。</font></b></div> <div><br></div> 想要堅持執(zhí)行計劃，在這里給大家三點建議：<br><br><div><b><font color="#39b54a"> 第一，鼓勵孩子自己主動制定計劃。<br></font></b><br></div><div> 俗話說：“計劃很豐滿，執(zhí)行很骨感”。<br><br></div><div> 很多家庭在孩子放假前制定了非常詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，但是沒堅持幾天就放棄了，有一部分原因孩子在計劃上參與度不高，全是父母說了算。<br><br></div><div> 要知道，制定假期計劃的主人公不是父母，而是孩子。<br><br></div><div> 大人可以一旁提供建議和指導(dǎo)，但要充分考慮孩子的意愿，如果是孩子自己的決定，實行起來他才會更主動。<br><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 第二，計劃的初期起步很重要，盡量讓任務(wù)簡單一點，不要讓孩子一開始就產(chǎn)生畏難情緒。</font></b><br><br></div><div> 不妨將每天的作業(yè)根據(jù)難易度劃分，先從簡單的開始，增加孩子學(xué)習(xí)的信心。<br><br></div><div> 如果孩子打開作業(yè)本就被難題困住了，第二天他就想逃避，不愿動筆。<br><br></div><div> 有時限性的學(xué)習(xí)任務(wù)也可以像這樣設(shè)定簡單的小目標(biāo)，比如每天閱讀多長時間，一開始可以從讀完1個章節(jié)、幾頁開始，把計劃分解成一個個小目標(biāo)，成就感一點一滴增加，主動堅持的信心也在慢慢增加。<br><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 第三，計劃不要太精細(xì)。</font></b><br><br></div><div> 很多孩子制定特別詳細(xì)的每日計劃貼在墻上，時間上精確到了分鐘。<br><br></div><div> 但計劃太完美、太細(xì)致，并不利于堅持。因為這種計劃是排除所有意外的前提下進(jìn)行的，一旦有其他事情干擾，計劃就失效了。<br><br></div><div> 而且假期期間，臨時狀況更多，看書的時候奶奶來家里了、寫作業(yè)的時候鄰居來串門了、昨晚家庭聚餐導(dǎo)致早上起床遲了......<br><br></div><div> 沒有變通的時間和空間，孩子很容易放棄。<br><br></div><div> 所以我們建議孩子假期計劃是彈性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做時間劃分，給孩子變通的余地。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">督促孩子堅持早睡早起</font></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">杜絕熬夜</font></b></div><br><div> 好習(xí)慣需要長年累月的堅持，養(yǎng)成壞習(xí)慣卻只需一個月時間。<br><br></div><div> 假期中，孩子最容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣，一是電子產(chǎn)品使用過度，二是晚睡。<br><br></div><div>尤其是熬夜問題。<br><br></div><div> 有人說：“熬夜是對假期最起碼的尊重。”<br><br></div><div> 所以每逢長假，很多孩子都把晚睡晚起當(dāng)成是最好的放松方式，晚上看電視、玩游戲到深夜，早上睡到日上三竿，似乎這就是休息。</div><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> 事實上，過度熬夜不能使人得到真正的放松，反而還會引起健康問題。</font></b><br><br></div><div> 晚睡一兩個晚上，或許看不出孩子有什么疲憊感，但是開學(xué)后，其后果就寫在他的臉上。<br><br></div><div><b><font color="#167efb"> 最明顯的表現(xiàn)為開學(xué)后很難集中注意力去學(xué)習(xí)，并且還會發(fā)生情緒波動、抑郁以及厭學(xué)情緒的增加。<br></font></b><br></div><div> 1965年，一名17歲美國高中生親身試驗：熬夜11天不睡覺人體會怎樣。<br><br></div><div> 試驗第二天，他的眼睛無法聚焦；隨后，他喪失了鑒別事物的能力。<br><br></div><div> 第三天，他變得焦躁、笨拙；實驗結(jié)束時，他已經(jīng)不能集中注意力，出現(xiàn)短期記憶障礙……<br></div><div><br></div><div> 這個實驗看得讓人十分揪心。<br><br></div><div> 熬夜所帶來的危害，表面上看不出來，甚至孩子自己也沒有感覺，但實際上他的身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。<br><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> </font><font color="#39b54a">假期里孩子想要放松是可以理解的，賴床、晚點睡都很正常，但是不能過度，要給孩子劃條底線。</font></b><br><br></div><div> 我們可以幫助孩子制定作息表，可以比學(xué)校的作息放寬點時間，幾點睡，幾點起，到了時間就提醒孩子。等到開學(xué)的最后一兩個周，再慢慢調(diào)整回學(xué)校作息。<br><br></div><div><b><font color="#167efb"> 不管是從健康角度，還是為了開學(xué)后更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，堅持規(guī)律作息都很有必要。</font></b><br><br></div><div> 正如村上春樹說：<b><font color="#ff8a00">“肉體是每個人的神殿，無論里面供奉著的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔”。</font></b><br></div><div><br></div></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">幫孩子做一份自我提升計劃</font></b></div><div style="text-align: center;"><br></div><div> 假期正是我們充電好時機(jī)，很適合孩子做自我提升，這種提升是多方面的：<br><br></div><div> 比如提高生活能力：孩子學(xué)做一兩道簡單的菜、學(xué)會做一兩項家務(wù)、過年學(xué)會包餃子等等......家長大膽的放手，給予孩子鍛煉自我的機(jī)會。<br><br></div><div> 比如學(xué)習(xí)一項技能：學(xué)會做飯、學(xué)會寫對聯(lián)、參加特長班等等。<br><br></div><div> 再或者自我學(xué)習(xí)：閱讀10本書、每天練字半小時、每天背誦10個英語單詞；每天運(yùn)動半小時等等。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 設(shè)定一個可衡量并具有時限性的目標(biāo)，達(dá)成之后是一件很有成就感的事情。</font></b><br><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> 其中，閱讀值得孩子重視起來。</font></b><br><br></div><div> 平時孩子上學(xué)課業(yè)重，閱讀和學(xué)科學(xué)習(xí)爭搶時間，孩子接觸課外閱讀的機(jī)會并不多，假期就很適合孩子閱讀幾本完整的書，讀經(jīng)典、讀文學(xué)、讀自己喜愛的小說。<br><br></div><div><b><font color="#167efb"> 用閱讀來豐富精神世界，是孩子獨(dú)處時最好的選擇。</font></b><br></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">時刻提醒孩子：</font></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">今天能做完的事不要留到明天</font></b></div><div><br></div> 記得幾年前，看過這樣一則新聞，說的是一架飛往廣州的飛機(jī)上，整個機(jī)艙的小孩都在補(bǔ)作業(yè)。<br><br></div><div> 一到假期快結(jié)束時，全國各地的家庭都在上演“補(bǔ)作業(yè)”大戰(zhàn)。<br><br></div><div> 為什么會有那么多孩子會把作業(yè)堆到最后幾天才完成？<br><br></div><div> 因為他們總是想著明天，不斷把今天的任務(wù)推到明天去，雪球越滾越大。<br><br></div><div> 有位網(wǎng)友分享奶奶教她的生活經(jīng)驗，得到了過萬轉(zhuǎn)發(fā)點贊。<br><br></div><div> 奶奶說：<b><font color="#39b54a">“做人要勤快，冰箱里想吃的東西沒有了要記得買，衣服換下來了不穿就馬上洗。這樣在外面累了，會想‘回家吃點喜歡吃的東西’，而不是想‘好累啊，回家還有一大堆衣服要洗’，有這樣的習(xí)慣，生活就不那么委屈了。”</font></b><br><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> 花點時間及時處理眼下的事情，就能解決大部分的拖延問題。</font></b><br><br></div><div><b><font color="#167efb"> 暑假，我們也要灌輸孩子這樣的觀念，不要堆積事情。該扔掉的垃圾、該做的家務(wù)、該寫的作業(yè)，盡早做完再去玩。</font></b><br><br></div><div> 今天的事情再晚也要把它做完，不要留到明天。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">最后，給孩子真實的陪伴</font></b></div><br><div> 為什么說是真實的陪伴呢？<br><br></div><div> 很多父母假期雖然和孩子在一起，但是陪伴并沒有太用心。<br><br></div><div> 認(rèn)真想想，就算在一個月的假期里，除去睡覺時間，我們一天能陪在孩子身邊的時間并不多。<br><br></div><div> 而且有時候因為作業(yè)問題吵得不可開交，或者是陪孩子總心不在焉做自己的事情：玩手機(jī)、看電視、打麻將.......<br><br></div><div> 這種陪伴帶給孩子的痛苦大于快樂。<br><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 而真實的陪伴是關(guān)注，父母真正看見孩子，既有身體的親密接觸，也有愛的流動。<br></font></b><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> 沒有什么關(guān)系是不需要付出時間去經(jīng)營的，親子關(guān)系也一樣。對孩子而言，父母陪著一起玩，就是高質(zhì)量的陪伴。</font></b><br><br></div><div> 所以，我們要好好珍惜和孩子一起的這段愉快的假期時光，積極互動，及時回應(yīng)，陪孩子讀讀書、看幾部電影、玩幾次游戲、爬爬山、鍛煉身體等等。<br><br></div><div> 如果這個假期能為你們的親子關(guān)系留下諸多美好的記憶，那就談不上荒廢。</div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: right;">沙灣五中家庭教育指導(dǎo)站</div>
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