考試臨近，聰明家長如何“暗度陳倉”，讓孩子成績飆升？

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<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51);"> 最近，我收到了一位家長的私信，她焦急地問我：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“我家孩子平時成績還不錯，但是一到考試就掉鏈子，特別是語文和英語作文，分數總是提不上來。眼看期末考試又要到了，你說這可怎么辦才好？”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看到這個問題，我不禁想起了我自己小時候的經歷。那時候，我也是個“考試恐懼癥”患者，特別是面對作文題，總是抓耳撓腮，半天憋不出一句話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 后來，多虧了班主任李老師的一番話，我才漸漸找到了學習的秘訣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，我想和大家聊聊，考試臨近，聰明的父母都在“托關系”搞好那個“最大拉分項”——沒錯，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">就是孩子的心理建設和應試技巧。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你可能會覺得奇怪，這和“托關系”有什么關系？別急，聽我慢慢道來。</p> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">別讓“考試焦慮”成為孩子的絆腳石</font></b></div><div><br></div><div> 不知道大家有沒有發現，有些孩子平時學習挺努力的，但一到考試就緊張得不行，甚至出現拉肚子、失眠等癥狀。這就是典型的“考試焦慮”。</div><div><br></div><div> 我曾經也是“考試焦慮”的受害者。每次考前，我都會緊張得手心冒汗，大腦一片空白，明明背得滾瓜爛熟的知識點，一到考試就忘得一干二凈。</div><div><br></div><div> 那時候，我以為是自己不夠聰明，或者不夠努力，直到李老師找我談心，我才恍然大悟。</div><div><br></div><div> 李老師告訴我：“<b><font color="#39b54a">考試，不僅僅是對知識的檢驗，更是對心態的考驗。心態好，才能發揮得好。”</font></b></div><div><br></div><div> 她還分享了自己當年高考的經歷，說她也曾因為緊張而失眠，但最終還是通過深呼吸、聽音樂等方法緩解了壓力，最終取得了優異的成績。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 心理學家阿爾伯特·埃利斯曾說：</font><font color="#ff8a00">“人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。”</font></b></div><div><br></div><div> 換句話說，孩子之所以會焦慮，往往是因為他們過于看重考試的結果，擔心自己考不好會受到老師和家長的批評。</div><div><br></div><div> 作為父母，我們要做的，就是幫孩子卸下這份重擔，讓他們明白，考試只是檢驗知識的一種方式，并不是衡量他們全部價值的標準。<br></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">聰明的父母，懂得“托關系”</font></b></div><div><br></div><div> 你可能會問，這“托關系”又是怎么一回事呢？其實，這里所說的“托關系”，并不是指那種不正當的手段，而是指我們要幫助孩子建立良好的心理支持系統，讓他們在面對考試時，能夠有足夠的勇氣和信心。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 1、建立良好的家庭氛圍</font></b></div><div><br></div><div> 家庭氛圍對孩子的心理影響是巨大的。一個溫馨、和睦的家庭環境，能夠讓孩子感受到愛和支持，從而減輕他們的焦慮感。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 2、與老師建立良好的溝通</font></b></div><div><br></div><div> 老師是孩子學習路上的引路人。作為父母，我們要主動與老師溝通，了解孩子的學習情況和心理狀態，以便更好地幫助他們。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 3、引導孩子正確看待考試</font></b></div><div><br></div><div> 我們要讓孩子明白，考試只是檢驗知識的一種方式，而不是衡量他們全部價值的標準。同時，我們還要教會他們如何正確面對失敗和挫折，培養他們的抗挫能力。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">應試技巧，讓孩子事半功倍</font></b></div><div><br></div><div> 除了心理建設外，我們還需要幫助孩子掌握一些應試技巧，讓他們在面對考試時能夠更加得心應手。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 1、制定合理的復習計劃</font></b></div><div><br></div><div> 復習計劃是考試成功的關鍵。我們要幫助孩子制定一個合理的復習計劃，讓他們能夠有條不紊地進行復習。</div><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00"> 在制定復習計劃時，我們要注意以下幾點：</font></b></div><div><br></div><div> 一是要根據孩子的實際情況來制定計劃；二是要合理安排時間，避免過度勞累；三是要注重復習效果，不要盲目追求進度。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 2、掌握答題技巧</font></b></div><div><br></div><div> 答題技巧也是影響考試成績的重要因素。我們要教會孩子如何快速準確地審題、答題，避免因為粗心大意而失分。</div><div><br></div><div> 比如，在做閱讀理解題時，我們可以先讓孩子快速瀏覽一遍題目和文章，然后再帶著問題去仔細閱讀文章；在做數學題時，我們可以讓孩子先易后難，逐步攻克難題。</div><div><br></div><div><b><font color="#39b54a"> 3、保持良好的生活習慣</font></b></div><div><br></div><div> 良好的生活習慣對考試也有很大的影響。我們要幫助孩子養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠和飲食均衡。</div><div><br></div><div> 有一次，小寶因為熬夜復習而第二天精神不振，導致考試成績不理想。我便趁機告訴他：“寶貝，熬夜復習雖然看似努力，但實際上卻會適得其反。<b><font color="#ff8a00">只有保證充足的睡眠和飲食均衡，才能更好地應對考試。”</font></b></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 親愛的父母們，考試臨近，我們不要一味地盯著孩子的分數不放，而是要更多地關注他們的心理建設和應試技巧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 只有當我們幫助孩子建立了良好的心理支持系統并掌握了有效的應試技巧時，他們才能在考試中發揮出最好的水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 正如一位教育家所說：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“教育的本質不是灌輸知識，而是點燃火焰。”</b>讓我們用愛和耐心去點燃孩子心中的火焰吧！愿每一個孩子都能在愛的呵護下茁壯成長！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">沙灣五中家庭教育指導站</p>

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