【家園驛站】養好習慣，從我做起---幼兒園健康小知識《第十七周》

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良好的衛生習慣對幼兒的成長起著至關重要的作用，一個好的習慣能夠讓幼兒受益終生。學前階段是養成良好行為習慣的重要時期，家庭和幼兒園是幼兒養成良好習慣的重要場所。在此，給大家分享一些幼兒居家的良好習慣，希望家長們從日常生活中引導幼兒行動起來，幫助幼兒健康成長! 主題教育養成良好衛生習慣 只有養成良好的衛生習慣身體才能健康有了健康的身體才能更好地促進幼兒的全面發展讓我們一起來看看對于幼兒來說需要注意哪些個人衛生呢？ 1.注意衛生，不揉眼睛。應告知孩子揉眼睛可能將手上的細菌帶入眼中，導致眼睛發紅甚至感染;2.均衡飲食，以支持眼睛的健康發育;3.注意用眼時間，遵循“20-20-20”原則;“20-20-20”是指:每近距離用眼20分鐘，向20英尺(6米)外遠眺20秒;4.每天至少進行 2小時戶外活動;5.合理使用電子產品，控制時長;6.定期檢測視力：發現近視，及時到正規的醫療機構就診，科學矯正; 1.健康飲食，控制糖分攝入，多吃粗纖維食物;2.掌握正確的咀嚼方法，雙側牙齒輪流咀嚼食物;3.科學刷牙，飯后漱口，養成良好的口腔清潔習慣;4.?定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。讓孩子意識到牙齒和面部的清潔同樣重要，需認真對待，否則可能導致蛀牙和牙痛; 1.避免耳朵進水;2.遠離噪音侵蝕;3.不要經常掏耳朵;4.不要捏緊鼻子用力擤鼻涕;5.不要往耳朵里塞東西;6.耳朵不適，及時就醫; 1.室內勤通風，保持空氣清新，減少用口呼吸;2.日常注意保養，按摩咽喉，刺激唾液分泌，濕潤喉嚨;3.多喝溫開水，少吃生冷、辛辣刺激的食物;4.換季降溫時做好保暖，避免著涼感冒，若喉嚨出現不適及時就醫; 1.保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜;2.睡前適當運動，可縮短入睡時間，提升睡眠質量，睡前不可劇烈運動;3.睡前遠離電子產品，并做好準備工作，如泡熱水澡、喝杯熱牛奶等;4.營造良好的睡眠環境; 身體衛生 幼兒活動量大，新陳代謝旺盛，容易出汗，導致的皮膚污垢也多。勤洗澡除了清潔皮膚以外，還能促進全身血液循環，刺激生長發育，提升睡眠質量。 衣服不僅會受到外部環境的污染，人體也會對衣物造成污染如汗漬、皮脂等。衣服污染后，會導致一些細菌、霉菌生長繁殖，從而引發皮膚病的發生，因此要經常換洗衣服。 勤洗手，可以顯著降低孩子感染細菌和病毒的風險:父母應以身作則，教導孩子按照正確的洗手步驟進行清潔:“卷好衣袖，打開水龍頭，濕潤雙手，涂抹肥皂，揉搓手心、手背、手指，沖洗兩遍，用毛巾擦干。”這樣洗手不僅能保持清潔，還能增加趣味性。 每天早晚刷牙能夠有效地預防口腔細菌滋生，從而預防牙周炎或者是齲齒等疾病的發生，刷牙也能夠使牙齒變潔白，更加美觀。刷牙的時候要注意引導幼兒掌握正確的方法，另外，使用含氟的幼兒牙膏能更好地預防齲齒哦。 指甲長了容易抓傷他人或者自己身上的皮膚，尤其臉面、耳朵，最容易被他們自己抓傷。長指甲容易藏污納垢，幼兒又有用手直接拿東西吃的習慣，手指甲縫里的臟東西吸進嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生蟲病(蛔蟲病等)，影響他們的身體健康。 環境衛生 新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。 基本的清潔只是掃除了表面的污漬，細菌病毒仍然存在，只有有效的室內消毒，才能消滅危害人體健康的病菌。定期消毒可以降低污染源存在，預防傳染病發生，也可以避免細菌的滋生。 人群集中的場所空氣質量差、通風不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方，也不要觸碰公共設施設備，接觸后及時洗手消毒。佩戴好口罩，做好個人防護。 希望小朋友們都能養成良好的衛生習慣，讓幼兒學會講衛生、愛干凈，讓疾病遠離我們每一個人，讓我們用愛和耐心，呵護幼兒茁壯成長，讓他們在健康的環境中快樂地度過童年時光！

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