養生的盡頭是情緒穩定！

墨玲瓏【原創】

醍醐灌頂的一段話：“想要多活幾年，重要的不是吃好喝好，也不是做運動，而是盡量離所有人都遠一點，不要去和別人建立什么聯系，不要和任何人走近，保持安全距離。因為，一個人所有的怒氣、怨氣都是在跟別人交往的時候產生的，和任何一個人走近，都是一場巨大的災難，最大的傷害往往都來自于身邊的人。” 誠然，吃好喝好，飲食健康，鍛煉身體，堅持運動是長壽的重要因素。?但是，養生的盡頭，是養情緒，若是養護不好自己的情緒，一切養生方法都是無源之水、無本之木。?想要多活幾年，并不只是講究吃什么，喝什么的問題，而是養好情緒，少慮，少憂，少怨，少悲，少思，少愁。 阿德勒說：人的一切煩惱，都來自于人際關系。人生里的很多苦難，都是遇人不淑造成的，一個人所有的怒氣、怨氣都是在跟他人交往的時候產生的。有人的地方就有江湖。但凡人聚在一起，要么炫耀自己的生活，滿足自己的虛榮心；要么操別人家的閑心，扯一些閑言碎語；甚至互相攀比，嫉妒挑剔，搬弄是非，明爭暗斗。 真實的人性其實是很丑陋的，落井下石的往往都是身邊的人，看你笑話的往往都不是外人，不想你好的還都是你身邊的人，最大的傷害往往來自于熟人、朋友、親人。?人性最大的惡就是恨你有，笑你無，嫌你窮，怕你富，誰要是自以為好心地去管別人的閑事，最終，都會無一例外地把別人的煩惱變成自己的煩惱，招來怒氣、怨氣。 一個人，只要流連于人群，就免不了要摻入其中，想著怎么去應付周旋，勞心勞力，最后，把自己的心搞亂了，身體搞累了，心煩意亂，身心疲憊，陷入無盡的內耗。?所以，若是沒有長袖善舞的本領，沒有翻手為云覆手雨的手段，不如冷漠寡淡，盡量離人遠一點，不要試圖去和別人建立什么聯系，遠離人際紛擾，清凈獨處。?獨處則身凈，身凈則心安，心安則體康。 養生的盡頭，是情緒穩定。?只要不去關注別人的生活，不用別人的標準定義自己，不讓別人來影響自己的情緒，在自己的一畝三分地里，瀟瀟灑灑的活著，自由自在的過著，自然能身心舒坦，情緒穩定，不容易生病。?離別人遠一些，清凈了，就能少很多煩惱，少很多內耗。 ?人越是平和淡定，愉悅舒心，免疫力就越強大，經脈就會越通暢，人就越長壽。?其實，人生的很多的問題，人群里并沒有答案，有些人除了能影響你的情緒，什么也給不了你。?生活是你自己的，與任何人都無關，誰也解決不了你的問題。?在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客。 馬爾克斯在《百年的孤獨》里寫到：“孤獨地活著，是生命的本質。”?既然如此，與其試圖在人群里消解孤獨，不如到書籍，音樂，運動、工作和大自然中去，讓它們接住你破碎的情緒，縫補你心靈的褶皺，救贖你孤獨的靈魂。?就如老話說的那樣：多識草木少識人，常守自性清凈心。 如果非要和人打交道，就記住社交的第一準則：舒服、開心、愉悅。?如果一定要與人交往，就和那些讓自己感到舒服的，情緒穩定的，內心平靜的，可以滋養自己的人交往，否則，寧缺毋濫。?所以，想要實現長壽的目標，就要優化自己的人際圈，遠離人際的紛擾，隔絕外界的干擾，把注意力多多放在自己的身上，過好自己的生活，注重內心的修養，保持情緒的穩定，讓身心保持健康。 我認為特別是退休后，必須遠離同學同事老親戚，沒了父母的，也要遠離有矛盾的兄弟姐妹，還有傷透了心的兒女，傷害來自于外人，只傷皮毛，來自于血緣關系的，那是傷筋動骨。養生，絕對不是吃好喝好運動，養生是養心情，心情好，情緒穩定，人的身體心理才健康舒服。退休后，有穩定的養老金，有獨立的住處，身邊有老伴，再有幾個談得來的朋友，這一切足矣，余生很貴，學會愛惜自己才是最正確的，尊重生命，遠離對身心無利的人！

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