<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">作者：馮平</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">美篇號：3401052</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">圖片：作者自拍</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我做心臟支架手術(shù)已經(jīng)五年多時間，今天去醫(yī)院復(fù)查術(shù)后的恢復(fù)情況，結(jié)果顯示各項指標(biāo)一切正常。我認(rèn)為飲食和運動習(xí)慣影響身體健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五年前，我發(fā)現(xiàn)自己心臟有點問題后，我非常重視。首先，做了心臟支架手術(shù)，且堅持遵醫(yī)囑服藥。并做到一絲不茍，一日三次按點按量服藥，每天按點測量兩次血壓并記錄，且隨時觀察或感覺身體出現(xiàn)的異常變化，并立即告之主治醫(yī)生，及時改變或調(diào)整藥種和服藥劑量及注意事項。第二，改變幾十年來的飲食習(xí)慣。一日三餐吃七分飽，多吃水果蔬菜。且每天保持雞蛋雞肉及廋豬牛肉等食物吃的比例，堅決杜絕肥肉及雞皮肥油食物的攝入。盡量保持每天吃一個蘋果及核桃牛奶的攝入量。夏天保持每天吃西瓜等水果，還要經(jīng)常吃紅棗枸杞紅豆綠豆小米粥。第三，保證每天的運動量。運動量包括兩個方面：一是每天早上保持慢跑或快走40分鐘或一個小時，幾乎天天，雷打不動。二是在家里主動干家務(wù)活，比如洗衣做飯打掃衛(wèi)生、養(yǎng)養(yǎng)花草植物、看看書、寫寫東西等，杜絕久坐或白天看電視節(jié)目等。這個運動，既包括了身體的運動，又有大腦的活動。第四，盡量保持樂觀的心態(tài)。保持好的心態(tài)，必須胸懷寬廣、樂于助人、善于欣賞別人，而不是攀比和嫉妒別人；不要把錢財看得太重，錢財都是身外之物，只是一個記號而已，留給子孫錢財不如培養(yǎng)孩子的德行，好的子孫不需要你的錢財，不好的子孫即使你留下了億萬財產(chǎn)，或許讓他毀如一旦！比如李鴻章留給子孫千萬，甚至上億元，而他的孫子不干正事，正天以嫖睹為快，終淪為乞丐而自殺身亡。第五，戒煙限酒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">人們生病后往往存在一些錯誤思維，應(yīng)該改掉！比如，醫(yī)生建議戒煙限酒，少吃肉多吃水果蔬菜。有的人不以為然，該吃吃該喝喝，死活在天，任命！并說“人的命天注定”等無知的言論。還有人講，你才放了一個支架，人家誰誰，隔壁王二麻子放了四個，照樣吃肥腸雞皮，照樣天天坐著家里看電視，從不運動，還揚言“生命在于靜養(yǎng)”。這些錯誤言論害人害己！看身體有沒有問題，是以人的生命周期為一個目標(biāo)判斷，而非一年或幾年。飲食習(xí)慣與運動習(xí)慣是以終身為目標(biāo)的努力方向。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心臟支架手術(shù)是得了冠心病的結(jié)果，冠心病是心臟三根大冠狀動脈粥樣硬化了，除治療以外，還要堅持終生吃藥，比如他汀類、阿斯匹林等，以及控制血壓血脂血糖等藥物。另外，飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣也是很重要的！如果放了心臟支架，不注意飲食健康和身體鍛練，其它的血管照樣堵，支架內(nèi)也是一樣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人的身體是一個很復(fù)雜的系統(tǒng)工程體，全身血管若干，稍不注意就容易引起血斑和堵塞，尤其堵了心血管和腦血管，就是人命關(guān)天的大事了！因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是健康長壽的重要因素！</p>
主站蜘蛛池模板：
昂仁县|
文山县|
新津县|
白玉县|
定结县|
康保县|
焉耆|
南陵县|
兴义市|
五峰|
尤溪县|
津市市|
乳山市|
博爱县|
黄梅县|
梧州市|
阳山县|
射洪县|
搜索|
平顺县|
罗城|
额敏县|
玉屏|
舟曲县|
澎湖县|
沧州市|
军事|
霍州市|
曲麻莱县|
札达县|
鹤壁市|
茌平县|
南汇区|
柳河县|
新宾|
凭祥市|
寻乌县|
四子王旗|
调兵山市|
循化|
太保市|