<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">山下英子，生于東京，日本早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨后便不遺余力地致力于提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷舍離。其核心是通過"斷（不買）、舍（丟棄）、離（脫離執念）"三步，實現物質精簡與精神自由的雙重目標?。2009年《斷舍離》著作出版后，該理念迅速風靡全球，成為現代人對抗物質過剩時代的解決方案。??</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">“斷舍離”是讓人放下心中執念的瑜伽修行哲學“斷行·舍行·離行”啟發而生成的思維方式。 <span style="font-size:18px;">以居所和心靈整理術的形式，提倡將瑜伽精神融入日常生活，為身邊的雜物“減肥”，讓我們</span>學會放手不需要的東西，從而促進自我周身的新陳代謝。“清出”過多的雜物，實現居所環境的“良性循環”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">洋子小姐是一位精明能干、積極陽光的30多歲職業白領。但是她的家卻是觸目驚心的臟亂差，交的男朋友也是比她的已婚男性。洋子參加了斷舍離的討論會。她很快就明白了“扔掉不需要的雜物，建立舒適的生活空間，才有可能改變人生”。后來，洋子小姐用了大概三個月的時間處理掉了各種雜物廢品。不久之后，她就遇見了一位和以往的交往對象完全相反的同齡人，年紀相當且干凈利落。契機就是“有空請來我家玩吧”的一句邀請。</p><p class="ql-block ql-indent-1">進入洋子小姐家后，年輕人竟然下意識地脫掉了襪子。以前連個下腳的地方都找不到的房間，他居然極為自然地、舒適自在地留了下來。這是一次心情愉快的做客。之后，兩個人很快就結婚了，有了孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">人與人之間距離太近，會覺得煩躁；太遠，會感到孤單；接觸頻率太高，會給別人帶來麻煩；太低則會產生被拋棄感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有一個從幼年期到18歲左右總為特應性皮炎而煩惱的女士，她嘗試過很多方法，除了吃西藥，還有試過中藥、針灸、整體術等各種替代療法，但是病癥并沒有什么改觀。她就這樣從小學、初中、高中畢業，離開了父母進入了大學。但是讓人意想不到的是，她離開父母之后，皮膚炎癥竟然很快不治而愈了。因為在她和父母相處時有一種沉重感。沉重感訴諸到皮膚了。但她離開父母后，皮膚病就自愈了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">現在的社會信息泛濫，面對新信息時，我們首先要想到的是瑜伽師的告誡“不信、不疑、親自確認”，包括那些可疑的信息，親自確認信息的來源、根據，就不會被它牽著鼻子走了。與物質一樣，我們應該和信息本身保持一定的寬松距離。這種距離感是現在這種信息泛濫時代每個人都是必需的東西。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>
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