<p class="ql-block">成長(zhǎng)路上的每一次跨越都充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，更孕育希望。讓心中滿(mǎn)懷光芒，以從容堅(jiān)定的姿態(tài)奔赴考場(chǎng)，才能將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，助力自己躍向夢(mèng)想的彼岸！</p><p class="ql-block">為幫助九年級(jí)學(xué)生調(diào)適考前心理，釋放緊張情緒，增強(qiáng)迎考信心，在馬寧書(shū)記和謝志剛校長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)的支持和指導(dǎo)下，2025年6月6日，武漢市第三寄宿中學(xué)學(xué)生成長(zhǎng)中心精心策劃并開(kāi)展了大型心理團(tuán)輔活動(dòng)，為學(xué)子舒緩壓力，為夢(mèng)想保駕護(hù)航。本次活動(dòng)由心理健康備課組籌備，由周旻萱老師主講。</p> 活動(dòng)一：自我評(píng)估壓力狀態(tài) <p class="ql-block">面對(duì)即將到來(lái)的中考，難免會(huì)感受到壓力。你的壓力值有多少呢？通過(guò)起立、跺腳這些不同的肢體動(dòng)作表示自己當(dāng)下的壓力大小，同學(xué)們釋放了壓力，會(huì)場(chǎng)的氣氛也熱烈了起來(lái)。</p> 活動(dòng)二：大風(fēng)吹 <p class="ql-block">“大風(fēng)吹！”“吹什么？”“被老師表?yè)P(yáng)過(guò)的人”“吹覺(jué)得自己的成績(jī)還應(yīng)該有所提升的人！”“吹擔(dān)心自己中考發(fā)揮不好的人”…… 該環(huán)節(jié)旨在讓每位學(xué)生明白，備考的征程中，身邊始終有同伴相伴、老師護(hù)航。眾人勠力同心，定能劈開(kāi)荊棘，跨越難關(guān)，共同奔赴勝利的彼岸！</p> 活動(dòng)三：100元的價(jià)值 <p class="ql-block">周老師分別呈現(xiàn)嶄新的、又皺又舊的、有輕微破損的100元，請(qǐng)想要的同學(xué)舉手并分享原因。借此引導(dǎo)學(xué)生：無(wú)論這張紙幣歷經(jīng)多少折損，價(jià)值始終不變。正如人生路上，無(wú)論遭遇何種困境，我們的內(nèi)在價(jià)值從未減損，每一次磨礪都讓我們更強(qiáng)大成熟。</p> 活動(dòng)四：一分鐘拍手 <p class="ql-block">周老師先讓同學(xué)們大膽預(yù)估一分鐘鼓掌次數(shù)，再用計(jì)時(shí)挑戰(zhàn)見(jiàn)證真實(shí)結(jié)果。當(dāng)預(yù)估與現(xiàn)實(shí)的差距浮出水面，現(xiàn)場(chǎng)驚嘆聲此起彼伏。</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)路上，挫折與困境本是常態(tài)，可許多人在跌倒后，卻習(xí)慣給自己貼上“我不行”的標(biāo)簽，逐漸喪失勇氣。但這次實(shí)驗(yàn)證明，每個(gè)人都蘊(yùn)含著超乎想象的潛力！在接下來(lái)的日子里，積蓄力量，以破釜沉舟的決心奮勇向前。待到中考亮劍時(shí)，就能自信赴考！</p> 活動(dòng)五：感恩活動(dòng) <p class="ql-block">環(huán)節(jié)一：感謝自己。當(dāng)一個(gè)人懷著堅(jiān)定信念朝著目標(biāo)大步邁進(jìn)時(shí)，整個(gè)世界都會(huì)為這份執(zhí)著與勇氣讓路。今日流下的汗水，終將成為明日成功的勛章；此刻拼搏的模樣，定會(huì)讓未來(lái)的你心懷感恩。</p><p class="ql-block">活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，悠揚(yáng)的音樂(lè)緩緩流淌，同學(xué)們拿起精美的卡片，一筆一劃書(shū)寫(xiě)下對(duì)自己最真摯的感謝與期許。</p> <p class="ql-block">環(huán)節(jié)二：背后留言，致謝同窗。友誼是暗夜綻放的花朵，在孤寂時(shí)贈(zèng)予芬芳；是春日綿綿的雨絲，悄然潤(rùn)澤心靈的干涸。</p><p class="ql-block">活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，周老師精心制作的PPT緩緩播放，一幀幀記錄著同學(xué)們伏案學(xué)習(xí)、歡笑討論的珍貴瞬間。光影流轉(zhuǎn)間，往昔回憶重現(xiàn)眼前。隨后，大家將承載著照片記憶的大卡片別在背后，穿梭于會(huì)場(chǎng)，匿名寫(xiě)下具體而真摯的感謝與鼓勵(lì)話(huà)語(yǔ)。</p> <p class="ql-block">環(huán)節(jié)三：感謝老師。寒來(lái)暑往，校園里總有老師們不倦的身影，他們用熱忱澆灌求知的花朵，以青春滋養(yǎng)成長(zhǎng)的桃李。從課上解惑到課后輔導(dǎo)，從知識(shí)傳授到心靈指引，每一份付出都是點(diǎn)亮前路的星光。</p><p class="ql-block">周老師將九年級(jí)老師們?nèi)粘］o導(dǎo)學(xué)生的珍貴瞬間精心剪輯成視頻，當(dāng)畫(huà)面中熟悉的面孔與溫暖的場(chǎng)景一一浮現(xiàn)，教室里響起熱烈的歡呼與掌聲。</p> <p class="ql-block">還記得去年九月的那節(jié)心理課嗎？你握著筆，認(rèn)真寫(xiě)下送給中考前的自己的一封信。</p><p class="ql-block">此刻，這封跨越時(shí)光的信，正靜靜躺在你的課桌上等待它帶著過(guò)去的溫度，穿越四季風(fēng)雨將最真摯的祝福，遞還給即將奔赴考場(chǎng)的你。</p><p class="ql-block">活動(dòng)的最后，周老師將同學(xué)們過(guò)去寄給現(xiàn)在的自己的信件寄還給每一位同學(xué)。相信這承載著時(shí)光重量的文字，會(huì)成為中考戰(zhàn)場(chǎng)上最溫暖的鎧甲，陪伴每一位同學(xué)無(wú)畏前行。</p> <p class="ql-block">無(wú)擔(dān)當(dāng)，不少年。無(wú)奮斗，不青春！通過(guò)系列互動(dòng)，同學(xué)們釋放壓力、激發(fā)潛能，在感恩中感受美好，以更自信的姿態(tài)擁抱青春。愿這份心靈的滋養(yǎng)，助力同學(xué)們從容迎戰(zhàn)中考！本次心理團(tuán)輔活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束！</p>
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