<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">昵稱:老頑童(裕鑫)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美篇號:5540699</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">圖/文/編輯:老頑童(裕鑫)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">初夏的天氣總是悶熱得讓人喘不過氣來，人心也跟著煩躁不安。為了打開味蕾，讓身體增加活力，小廚美食開啟夏令飲食小菜，用一道道美味佳肴喚醒家人的胃口。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">今天準備做幾個香糟小菜，糟風爪，這道菜清爽可口，風爪有嚼勁，另可增加膠原蛋白，滋養皮膚，讓人一嘗便難以忘懷。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">糟風爪</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">糟雞脯肉是我家餐桌上的常客，每次端上桌都會受到熱烈歡迎。低脂肪高蛋白，味道獨特，肉質鮮嫩，咬口一口，讓人回味無窮。這道菜不僅能夠開胃，還能為身體補充足夠的蛋白質，為炎熱的夏日注入一絲清涼。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">糟雞脯肉</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">糟基尾蝦的制作過程雖然有些繁瑣，但當看到那些粉紅色的蝦仁在液體中散發出誘人的光澤時，所有的辛苦都變得值得。這道菜的口感鮮美，蝦肉緊實有彈性。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">糟基尾蝦</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">糟鹵小菜的組合豐富多樣，雞爪，雞脯肉，蝦等食材在糟鹵的浸潤下，各自散發出獨特的風味。這道菜不僅開胃，還能讓人感受到不同食材之間的完美融合。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">糟鹵還可香糟毛豆，豬爪，豬尾，豬舌等食材。如今香糟在各大超市均有售買。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">具體操作過程點擊鏈接符號，即可分享瀏覽！????????</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.xsjgww.com/4tmnj8bx" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>??【花樣百吃*涼菜】夏日江南糟貨，滋味雙拼毛豆與雞脯肉（小廚美食420）</b></a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.xsjgww.com/3oub8s2p" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>夏令美食一一糟豬爪（小廚美食101）</b></a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.xsjgww.com/3mxwqekw" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>夏令美食一一糟風爪（小廚美食79）</b></a></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">茭白紅燒雞塊是端午節后石庫門弄堂小菜。茭白上市后，上海人拿茭白做“百搭”，當筍派用埸。比如茭白紅燒肉，炒三丁，毛豆青椒茭白絲，蒜蓉茭白等等家常小菜。金黃色的雞塊與茭白塊相互映襯，讓人食欲大增。這道菜的口感豐富，雞肉鮮嫩多汁，茭白則吸收了雞肉的精華，吃口讓人回味無窮，茭白鮮嫩比雞要好吃許多。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">茭白紅燒雞塊</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">苦瓜洋蔥炒牛肉片是一道清爽可口的菜肴，牛肉片與洋蔥苦瓜等配料混合烹飪，味道獨特。這道小菜開胃，洋蔥爽脆，牛肉鮮嫩，苦瓜微微有點苦，恰巧這點微苦與脆感讓人感受到夏日的清涼。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">苦瓜洋蔥炒牛肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">炒青米茜(莧菜)是一道簡單卻美味的綠色蔬菜菜肴。蒜片的香氣與青米茜的鮮嫩口感相得益彰，讓人一嘗便清口。這道菜不僅能夠開胃，還增加纖維組織，還能為身體補充足夠的維生素。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">炒青米茜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山藥木耳小排湯是一道滋補養生的湯品，黑木耳與豬小排肉在燉煮過程中相互融合，散發出誘人的香氣。這道湯不僅能夠開胃，還能為身體補充足夠的營養。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山藥木耳小排湯</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">今日小廚美食，為豐盛的家庭飲食小菜，多燒了幾只家常小菜，為身體補充足夠的能量，為炎熱的夏日注入一絲清涼。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">老年人想要度過一個安隱的夏日，首先要吃好，增加抵抗力，要用好的體質去抗擊病菌。還要休息好，尤其晚上要睡好，睡在空調房要注意冷暖，過涼容易與外界形成溫差，一冷一熱容易生病。日常有規律的作息和鍛煉(小活動)，利用早晚涼爽在小區里健步行走鍛煉，活動筋骨。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">在這寧靜的午后，將圖文編輯成美篇，記錄下這份平凡而美好的生活。謝謝您的瀏覽欣賞，愿您也能感受到生活的美好與溫暖。</b></p>
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