“眼”看世界 “睛”彩童年——縉云縣紫薇小學一（3）班開展愛眼主題一班一品活動

縉云縣紫薇小學

在第30個全國愛眼日到來之際，縉云縣紫薇小學一（3）班教師里傳來朗朗童聲，這些熱愛學習的小可愛們在做什么呢？ 　　原來，縉云縣紫薇小學一（3）班正在舉辦“‘眼’看世界 ‘睛’彩童年”愛眼主題一班一品活動。 　　活動現場邀請了眼睛護理專業葉老師為小朋友們講授了一堂別開生面的愛眼課程。 　　首先，葉老師為小朋友們介紹了近視的癥狀和危害，當問及小朋友們的理想時，有的小朋友想當人民警察，英姿颯爽保衛家園；還有的小朋友想開殲20，鷹擊長空守護國門。 　　這些，都需要擁有好視力。而且在生活中，近視帶來的煩惱可不少，吃熱氣騰騰的火鍋時，眼鏡糊了；下雨天騎車，看不清路…… 　　接著，葉老師帶著小朋友們認識了眼睛的結構。角膜、房水、晶狀體、玻璃體、視網膜，隨著模型的拆解，眼睛的構造逐步展現在孩子們眼前，它們各司其職、分工合作，共同保護著眼睛、維護著眼睛功能，孩子們猶如打開了一扇新世界大門般新奇。 　　了解了眼睛的構造之后，就是課程的重點部分，如何保護眼睛啦！ 愛眼護眼No.1 養成良好的讀寫習慣 　　讀寫習慣與姿勢是愛眼護眼的重中之重。葉老師現場示范了正確和錯誤的握筆姿勢，并教了小朋友們一個實用的握筆小技巧。 　　除了握筆姿勢外，還有坐姿。正確的坐姿應當“一尺、一寸、一拳”，眼離一尺，看書、寫字，兩眼與書本保持一尺的距離；筆離一寸，握筆的手指要離筆頭一寸，太短的筆頭應更換；胸離一拳，看書、寫字人要坐正，胸部與書桌保持一拳的距離。 　　此外，不要在太亮太暗的光線下讀書寫字。閱讀寫字時，臺燈要放在書桌的左前方，要打開房間的燈。書寫的字體盡量不要過小過密。看書寫字40分鐘要休息10分鐘眺望遠方，使眼睛得到充分的放松。 ?愛眼護眼No.2 養成良好的生活習慣 　　要合理使用電子設備，使用電子設備時燈光亮度要適宜，白天屏幕不宜正對窗戶，以免產生反光。要多到戶外運動，多看綠色植物。身體接受陽光照射時會產生名為“多巴胺”的物質，它會保護我們的眼睛不近視，但要注意紫外線的防護喲。 　　飲食營養要均衡，不挑食, 少吃甜食，多吃蔬菜水果、蛋奶制品、堅果粗糧。 讓我們一起看一看，愛眼護眼的小口訣吧！ 　　這堂愛眼課程，為孩子們明亮的眼睛增添了呵護的外衣，讓這明凈的心靈之窗潤了色彩。愛護眼睛，不再是口號，它已融入孩子們學習生活中的點點滴滴，也將成為孩子們心中不變的信念。 　　從現在開始，從每一個孩子做起，讓我們用愛和行動，愛眼護眼，讓孩子們眼中的每一縷光，成為追尋理想的一份助力！ 圖片：趙科銘媽媽文字：趙加祎爸爸一審：應鈄麗二審：鈄超超

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