<p class="ql-block ql-indent-1">健康飲食是孩子成長的根基我們繼續用新鮮食材精心烹飪讓孩子們的每一餐吃的營養、吃的健康、吃的安全美“食”美刻，即刻開啟....</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：銀牙肉絲炒面、麥片</p><p class="ql-block">早點：千禧果</p><p class="ql-block">午餐：糖醋小直排、汽水肉、白米飯、手撕包菜</p><p class="ql-block">午點：仟吉扁桃仁可可脆片、學生奶</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：青菜番茄魚丸粉、發糕</p><p class="ql-block">早點：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：紅燒剝皮魚、白米飯、山藥牛肉湯、炒三丁</p><p class="ql-block">午點：牛奶、云朵小饅</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：三鮮餛飩</p><p class="ql-block">早點：每日堅果、蜂蜜柚子茶</p><p class="ql-block">午餐：老南瓜蒸肉、清炒菠菜、海帶老鴨湯、小米飯</p><p class="ql-block">午點：面包、學生奶</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：牛肉面、蒸紅薯</p><p class="ql-block">早點：無籽紅提</p><p class="ql-block">午餐：蒜蓉粉絲蝦、清炒莧菜、冬瓜干貝大骨湯、白米飯</p><p class="ql-block">午點：棗夾核桃、牛奶</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：紫薯雜糧粥、雞蛋</p><p class="ql-block">早點：香梨</p><p class="ql-block">午餐：茶樹菇紅棗雞湯、白米飯、土豆燒牛肉、翡翠黃瓜</p><p class="ql-block">午點：仟吉提子排包、學生奶</p> 亮眼明眸 ?快樂成長 <p class="ql-block">尊敬的家長朋友： </p><p class="ql-block"> 您好！ </p><p class="ql-block"> 幼兒階段是視力發育的關鍵時期，良好的用眼習慣需要家園共同引導。為保護孩子明亮的眼睛，預防近視，請您配合做好以下事項：</p><p class="ql-block">?? 科學用眼建議</p><p class="ql-block">1?? 控制電子產品使用</p><p class="ql-block"> ? 避免讓2歲以下幼兒接觸電子屏幕，2歲以上每天不超過20分鐘。 </p><p class="ql-block"> ? 使用時保持30厘米以上距離，優先選擇大屏幕設備。</p><p class="ql-block">2?? 保證充足戶外活動</p><p class="ql-block"> ? 每天戶外活動1-2小時，自然光能有效預防近視。 </p><p class="ql-block"> ? 鼓勵孩子多進行球類、奔跑等遠近交替視物運動。</p><p class="ql-block">3?? 養成良好用眼習慣</p><p class="ql-block"> ? 讀書畫畫時保持"一拳一尺一寸"（胸離桌一拳、眼離書一尺、手離筆尖一寸）。 </p><p class="ql-block"> ? 每用眼20分鐘，遠眺6米外20秒以上。</p><p class="ql-block"> ?? 營養與作息</p><p class="ql-block">? 多吃富含維生素A的食物（胡蘿卜、菠菜、藍莓等） </p><p class="ql-block">? 保證充足睡眠（3-6歲每天10-13小時） </p><p class="ql-block">? 避免在搖晃的車廂、昏暗光線或強光下用眼</p><p class="ql-block">??? 定期視力監測</p><p class="ql-block">? 每3-6個月進行視力檢查，建立屈光檔案 </p><p class="ql-block">? 若發現孩子瞇眼、揉眼、歪頭看物等行為，及時就醫</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們共同守護孩子的"睛"彩世界！感謝您的配合！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">文案｜保健室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">排版｜張思晴</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">審核｜園務組</span></p>
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