<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一份好的食譜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">?搭配出來的食物，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一定是色、香、味俱全的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">使孩子在進餐時更容易集中注意力，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">與食物有良好互動，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">從而培養孩子進餐時的良好習慣。</span></p> 現榨蔥頭香豬油 周二營養食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點：豬血瘦肉面線</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：香芋排骨粥、脆骨腸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點：地瓜黑米粥、楊梅</span></p> 周三營養食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點：現磨豆漿、菠菜饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：南瓜咸飯、西紅柿蛋花湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點：原汁排骨面、蘋果</span></p> 周四營養食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點：營養花生漿、芝麻煎餅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：時蔬雞蛋炒面、苦瓜沙蛤湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點：蘿卜玉米排骨粥、芒果</span></p> 周五營養食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點：五谷漿、糖漿饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：珍珠米飯、白菜胡蘿卜炒肉、牛腩土豆、冬瓜蟲草大骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點：鮮烤蛋糕、西瓜</span></p> 注意補充多種營養元素 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">夏季進餐量減少，出汗多，兒童鈣的攝入量少于排出量。推薦補鈣食物：牛奶、豆類、堅果、芝麻醬、蝦皮等。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">維生素C有維持皮膚彈性、水潤、光澤的作用，還能預防兒童夏季曬傷、修復皮膚。推薦補充維生素C食物：西紅柿、玉米、南瓜、大棗、獼猴桃、芥藍、甜椒、大豆等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">來 源：坂仔育星幼兒園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">撰 稿：賴妙芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">審 稿：賴碧芳、吳小蘭 </span></p>
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