【衛生保健】愛護眼睛從我做起——官橋鎮善莊幼兒園開展預防近視知識講座活動

馬芬

眼睛是心靈的窗戶，3-6 歲幼兒正處于視覺發育的關鍵時期。然而，隨著電子設備的普及和不正確用眼習慣的影響，幼兒近視率呈上升趨勢。為了進一步提升師幼眼部健康的認識，增強護眼意識，預防和減少眼部疾病的發生。 在第30個愛眼日到來之際，官橋鎮善莊幼兒園特別舉辦了“愛護眼睛從我做起”的健康知識講座。此次活動邀請了滕州市善國醫院的眼科醫生鐘醫生，為全體師生詳細講解了視力保護的重要性以及科學的防護措施。 　　講座現場，鐘醫生從近視成因、近視危害、預防近視等方面進行闡述，深入淺出，通俗易懂，為師生們普及了近視防控知識，講解了眼保健的方法。 　　在講座中，鐘醫生強調了早期干預對于預防近視的重要性，并分享了一些簡單而有效的辦法，比如確保充足的戶外活動時間、定期檢查視力以及合理安排學習與休息的時間比例。她還特別指出，正確的讀寫姿勢和適當的照明條件同樣不可忽視。 　　通過生動的案例分析，師生們不僅了解到了如何正確使用電子設備以減少對眼睛的傷害，還學習了許多日常生活中保持良好的用眼習慣的小技巧。 　　師生們都表示受益匪淺，整個會場洋溢著濃厚的學習氛圍，師生們積極提問并與講師深入交流，共同探討更優的解決方案。 　　善莊幼兒園將持續開展相關活動，與專業力量緊密合作，為孩子們明亮的未來奠定基礎。 致家長 尊敬的家長： 近年來，近視的發病率逐年上升，且呈現低齡化趨勢。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會共同的責任。在此溫馨提醒各位家長多了解一些有關視力健康的知識，配合園所督促指導孩子切實做好保護視力、預防近視的工作。 關注孩子的用眼時間 　　要嚴格控制孩子看電視和玩手機時間，盡量讓孩子遠離電子產品。也不能長時間看書、做作業，一般持續用眼20分鐘就應該讓眼睛休息一會兒，看看遠處或者綠色植物，多眨眨眼以緩解視力疲勞。 養成正確的用眼姿勢 　　請注意孩子的用眼距離。用電腦時，眼睛與電腦屏幕盡量保持60厘米以上的距離。讀書寫字要注意三個一：即眼離書本一尺（30厘米以上）、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。 養成正確的讀寫姿勢，不要讓孩子趴在桌上、歪頭看書或寫字，不要讓孩子在車上看書、看手機或邊走邊看，也不要讓孩子躺在床上或躲在被窩里看書看手機。 創設適宜的用眼環境 　　請關注孩子的用眼環境。孩子看書、玩耍的房間光線一定要充足，不宜過強或過暗，最好房間能有窗戶，讓孩子的視野范圍能更廣些。提醒孩子不要在強光下或昏暗的路燈、月光下看書。 重視做好近視預防 　　請讓孩子堅持做眼保健操。讓孩子在家也堅持做眼保健操，加強眼部營養和組織的新陳代謝，促進血液循環，對預防近視很有效。 　　請鼓勵孩子加強鍛煉。適當進行戶外運動。既能鍛煉身體，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效緩解視力疲勞，對眼睛有益 關注睡眠和營養 　　請關注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復精力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。 　　請注意孩子的營養。讓孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，這些都是誘發青少年視覺功能障礙的原因。要多給孩子補充蛋白質、鈣質、磷質，胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。 　　眼睛是孩子們心靈的窗戶，希望家長們能重視視力，對自己的孩子進行有效的監管，讓孩子愛護眼睛，保護好視力。只有擁有明亮的眼睛，孩子們的生活才會變得五彩斑斕！

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【衛生保健】愛護眼睛 從我做起——官橋鎮善莊幼兒園開展預防近視知識講座活動

馬芬

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