<p class="ql-block">2025年6月6日是第30個全國愛眼日，今年的主題是"關注普遍的眼健康，共筑'睛'彩大健康"。眼睛是心靈的窗戶，更是孩子們探索世界的鑰匙。在幼兒階段，培養科學用眼習慣尤為重要，讓我們家園攜手，共同守護孩子的明亮雙眸！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">開展知曉眼健康知識活動</b></p> <p class="ql-block">老師向孩子們介紹全國“愛眼日”的由來，將繪本故事、生動形象的圖片和交流分享融入主題教學活動讓孩子們了解到用眼不當會得近視眼，從而激發了他們愛眼護眼的強烈意識。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">小知識—全國愛眼日的日期</b></p> <p class="ql-block">1996年，國家衛生部（現衛健委）等12個部委聯合發起，將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。這一日期并非隨意選擇，而是蘊含著特殊的象征意義：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>01數字的視覺聯想 </b></p><p class="ql-block">"6.6" 形似兩只明亮的大眼睛，生動呼應護眼主題，便于公眾記憶和傳播。日期寫法"6月6日"（6.6）也像簡筆畫的眼鏡，強化視覺關聯性。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02健康宣傳的黃金時間</b></p><p class="ql-block">6月初正值夏季用眼高負荷期：學期末，學生課業壓力增大，近距離用眼時間延長；暑假臨近，兒童電子屏幕使用可能驟增，需提前警示。陽光充足的季節，適合推廣“戶外活動防近視”理念。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>03國際眼健康行動的呼吁</b></p><p class="ql-block">雖然與世界愛眼日（每年10月第二個星期四）不同，但中國通過6.6愛眼日率先在亞洲形成國家級眼健康宣傳節點，體現對兒童青少年近視防控的緊迫關注。</p><p class="ql-block">守護眼睛，從記住這個有愛的日期開始——6.6，像眼睛一樣提醒我們：時時關注，常常呵護！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">近視的前兆</b></p> <p class="ql-block">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞從而近視度數加深得更快。</p><p class="ql-block">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block">4.眨眼：近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">7.經常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">幼兒護眼小貼士</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>0120-20-20法則</b></p><p class="ql-block">每用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外的景物20秒，緩解眼睛疲勞。家長可以和孩子玩"窗外找顏色"小游戲哦！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02多曬太陽、遠離屏幕</b></p><p class="ql-block">每天保證2小時戶外活動，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，預防近視。減少電子屏幕時間，小班幼兒建議≤15分鐘/天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>03吃出明亮眼睛</b></p><p class="ql-block">多吃胡蘿卜、藍莓、菠菜等富含維生素A/C的食物，像繪本《眼鏡公主》里說的："紅橙黃綠紫，眼睛喜歡彩虹餐！"</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>04正確讀寫姿勢</b></p><p class="ql-block">"一拳一尺一寸"要記牢：胸口離桌一拳，眼睛離書一尺（33cm），手指離筆尖一寸。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">給家長的溫馨提示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>01近視的常見原因</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">遺傳因素</span></p><p class="ql-block">經研究認為，高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">長時間近眼工作</span></p><p class="ql-block">1.閱讀書寫姿勢不正，握筆姿勢錯誤；</p><p class="ql-block">2.在陽光直射或昏暗的光線下閱讀；</p><p class="ql-block">3.在動蕩的車廂內閱讀，或路上邊走邊讀；</p><p class="ql-block">4.長時間玩電子游戲；</p><p class="ql-block">5.長時間牌噪音環境中容易發生眼疲勞、眼痛、眼花和視物流淚等眼損傷現象。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02做好預防工作</b></p><p class="ql-block">1.定期檢查視力，建立屈光檔案；</p><p class="ql-block">2.保證睡眠（3-6歲每天10-13小時）；</p><p class="ql-block">3.避免在搖晃的車廂、昏暗燈光下閱讀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們像保護寶藏一樣保護眼睛，愿每個孩子都能擁有清晰的世界，看見鮮花、星星和媽媽的笑容！</p>
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