<p class="ql-block">健康長壽的身體，不在于吃什么保健佳品，而在于養：食養命，動養身，睡養神，德養運，樂養壽。養生的關鍵在于養習慣，養情緒，養心態。</p><p class="ql-block">真正好的養生方法，都是免費的，比如好好吃飯，按時鍛煉，踏實睡覺，良心做事，穩住情緒</p><p class="ql-block">生命在于運動，凡是那些堅持適當運動的人，精神狀態必定飽滿。</p><p class="ql-block">運動是形神兼養的良藥，再簡單的運動，堅持久了，總會收獲意想不到的效果和驚喜。</p><p class="ql-block">睡好覺，勝似吃補藥，好的睡眠，是健康和精力的源泉；睡覺的過程，就是陰陽平衡的過程，陰陽平衡了，自然百病不生。</p><p class="ql-block">人這一生，沒過多少舒坦日子，一轉眼到中年；</p><p class="ql-block">人這一生，沒有多少時間享福，恍惚間就老了；人這一生，我們都是在為別人活，很少為自己；</p><p class="ql-block">人這一生，我們總是顧及著別人，很少想自己；</p><p class="ql-block">人這一生，錢，永遠賺不完，事，永遠干不完。</p><p class="ql-block">自己的淚，只能偷偷流淌；心里的苦，只能默默吞咽。奮斗了一輩子，最后除了一身病痛，沒有幾個錢！</p><p class="ql-block">人這一生，我們好心幫了人，被人嫌棄，我們真心待別人，被人懷疑；</p><p class="ql-block">對一個人太好，人覺得你是算計；對一個人冷淡，人覺得你是高傲。明明做人最簡單，到頭來卻不知怎么做好。</p><p class="ql-block">人這一生啊，想要的太多，得到的太少；孤單的太多，相聚的太少。</p><p class="ql-block">你會發現，大多數的艱難，都是一個人撐的，大多數的苦澀，都是一個人吞的。</p><p class="ql-block">人這一生啊，苦辣酸甜的一生，五味俱全的一生，沒人懂得的一生，苦苦撐起的一生。不容易的一生，轉眼活了半生，余下半生，能輕松，就輕松，能簡單，就簡單，開開心心就好。</p><p class="ql-block">生活就是自己哄自己，有些事情，看清并不難，難的是放下；喜物而不膩于物，鐘情而不陷于情。</p><p class="ql-block">我們窮極一生追求的幸福，不在過去，不在未來，在當下，眼中景，碗中餐，身邊人！</p><p class="ql-block">態度決定一個人的生活，真正決定我們走向何方的是心態。</p><p class="ql-block">用一顆平和的心去接納一切，用一顆平和的心去面對生活，才能活出真實的自己，才能擁有美好的生活。</p><p class="ql-block">人生下半場，在順境中保持清醒，在逆境中選擇堅強，只有經過歲月的沉淀，才會留下屬于自己的幸福。</p><p class="ql-block">做自己就好，這世界本就不完美，學會接受和理解，降低期待，要求自己，不強求別人，這已經很好了。</p><p class="ql-block">生命只有一次，別束縛了它的美麗，要站在屬于自己的高度，去看自己喜歡的風景…</p><p class="ql-block">到了這個年齡，多去爭取別人搶不走的東西，比如思維，比如健康，比如善良，比如快樂…</p><p class="ql-block">生活，沒有標準，知足開心就是幸福；</p><p class="ql-block">人生，沒有套路，瀟灑如意就是精彩；</p><p class="ql-block">愿我們一直走在不老的路上，笑的快樂，活的健康！</p>
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