忙—4

大平

北京時間2025年6月5日17時57分，迎來“芒種”節(jié)氣，標志著仲夏時節(jié)正式開始。 　　此時太陽到達黃經(jīng)75度，是“忙著種”的時節(jié)，更是“奮進在希望”的號角?！对铝钇呤蚣狻费裕骸爸^有芒之種谷可嫁種矣?！贝藭r節(jié)，大麥、小麥等有芒作物迎來收獲，水稻、豆類等新苗亟待栽種，夏收的金黃與夏種的新綠交織，繪就大地最生動的“農(nóng)忙畫卷”。芒種的核心是“搶”——搶收成熟的果實，搶種希望的幼苗，更搶住天時、不負光陰。 　　芒種的“忙”，藏著先人對自然規(guī)律的深刻洞察?！懊⒎N忙，下晚秧”“芒種不種，再種無用”，農(nóng)諺寥寥數(shù)語，道盡時節(jié)的緊迫性：長江流域搶插水稻、華北平原搶收小麥、南方山地搶種紅薯……不同地域的農(nóng)人，都在與時間賽跑。這種“忙”，不是盲目奔波，而是順應“天時”的主動作為——春生夏長，秋收冬藏，唯有抓住“芒種”這個承上啟下的節(jié)點，才能讓“收”有底氣、“種”有希望。從千年前的牛耕人作，到如今的機械化收割播種，變的是勞作方式，不變的是“敬畏自然、順應天時、勤勞實干”的農(nóng)耕精神。 　　《月令七十二候集解》曰：“反舌感陽而發(fā)，遇微陰而無聲也。”也就是說，反舌鳥的沉默并非因天氣炎熱而喪失歌喉，而是因為感應到了陰氣初現(xiàn)而主動停止鳴叫。所謂“物極必反”“陰陽相生”，正是在這陽氣達到鼎盛的時候，陰陽開始轉換，其后陽漸息，陰漸長。 其實，一切并非無跡可尋。小滿第二候，喜陰的靡草因承受不住極盛的陽氣而凋亡，說明此時正是陽氣最為充沛、振奮之時。而到了芒種，陰氣開始萌生，螳螂、伯勞這些喜陰的蟲鳥便立即活躍起來。 　　當然，天地間的陰陽轉換，不僅影響著動植物的生長，于我們也有啟示。從中醫(yī)角度來看，芒種時節(jié)陰氣開始上升，雖然還很微弱，但仍需注意養(yǎng)陰和清熱。反舌鳥的休止恰似對我們的一種提醒：沉下心來，把那些身體上的浮躁焦熱清除，心靜自然涼！ 　　芒種，正是一個孕育著轉折的時節(jié)，更是一年中最濕的節(jié)氣。人們的新陳代謝加快，營養(yǎng)物質(zhì)流失多，常常感到身體困乏，沒有食欲，被稱為“苦夏”。要注重調(diào)養(yǎng)脾胃，除濕祛暑。適當?shù)赝硭缙?，中午小憩，保持心境平和，寧靜暢達;吃苦:“苦夏食苦夏不苦”，適當吃一些苦味的食物，如苦瓜、蓮子、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益;飲酸:酸味有助于斂汗、止瀉、祛濕，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄之類，可以祛暑益氣、生津止渴;食粥:粥是夏季最佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、扁豆等，加入粳米中煮粥，涼后食用，起到健脾胃、祛暑熱的功效。中醫(yī)穴位按摩也是芒種調(diào)養(yǎng)的有效手段，常按太白穴、足三里穴、內(nèi)關穴、陰陵泉穴等，對健脾祛濕、調(diào)和氣血大有裨益。專家強調(diào)，順應節(jié)氣特點科學養(yǎng)生，方能為盛夏健康打下堅實基礎。畢竟，所有“忙種”的汗水，終將釀成“豐收”的喜悅；所有“奮進”的腳步，終將踏出“希望”的坦途。

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