<p class="ql-block ql-indent-1">二十四節氣的第九個節氣——芒種，芒種預示著仲夏時節的正式開始。芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷類作物播種的節令。為了幫助幼兒了解芒種節氣相關的內容，加強幼兒對民族傳統文化體驗，我園開展了芒種節氣主題活動。</p> 了解芒種 <p class="ql-block ql-indent-1">為了讓孩子們感知傳統文化二十四節氣的魅力，真切的認識芒種并感受芒種所特有的變化，老師們結合圖片生動有趣的為幼兒講解有關芒種的由來、芒種三侯、還有關于芒種的生活習俗和養生等。瞧，孩子們聽得多認真啊!</p> 芒種三候 <p class="ql-block ql-indent-1">說起芒種，我們首先了解芒種的三候。“一候螳螂生，二候鵬始鳴，三候反舌無聲。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“芒種至，忙種植”。芒種節氣的到來，預示著農民伯伯要開始忙碌在田間了，寶貝們也迫不及待的“忙碌”起來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小一班《插秧》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小二班《青梅煮酒》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中一班</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中二班《麥田稻草人》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中三班《青梅酒》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大二班</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大三班</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大四班</p> “芒種”小貼士 <p class="ql-block" style="text-align:center;">重在清淡而不寒涼</p><p class="ql-block ql-indent-1">立夏后，人體陽氣漸旺，但不能用過多寒涼食物壓制火氣。適度清淡、避免油膩，才是養生關鍵。多選應季蔬菜如絲瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等，既利水消暑，又不傷脾胃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">攝入清熱助陽的豆類和谷物</p><p class="ql-block ql-indent-1">綠豆、赤小豆、薏米等，具有清熱祛濕、養脾健胃的作用，尤其適合立夏濕熱體質的人群食用。可以煮成粥或湯，利尿輕身，還能緩解身體沉重感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">進補溫養脾胃的蛋白質</p><p class="ql-block ql-indent-1">不建議在立夏節氣大補，而是選擇易消化、高蛋白的食材，如雞蛋、魚、瘦肉、豆腐等，搭配綠葉蔬菜，補充營養的同時不增加身體負擔。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：張佳敏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一審：保教部</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二審：田雪苗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三審：蘇田甜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西安浐灞翌星幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年6月5日</p>
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