每天一道食療方

溢水潺潺

每天一道食療方，膳食營(yíng)養(yǎng)保健康昨晚課程中的方子小梁整理好了！ 1、方名：五皮散【成分】生姜皮、桑白皮、陳橘皮、大腹皮、茯苓皮各9g。【用法】用適量水煎服。【功效】利水消腫，理氣健脾。適用于各種各種水腫和脹滿。 2、方名：醋泡姜（建議老姜）【成分】米醋，姜適量。【用法】泡制。（至少一周）【功效】生陽(yáng)，胃病，清肺濁。 3、方名：花椒桂皮湯【成分】花椒12克，桂皮6克，陳醋瓷勺一大勺。【用法】把花椒和桂皮，用紗布縫進(jìn)口袋，放到鍋里面，最好是用這個(gè)砂鍋，放半砂鍋的水，先泡個(gè)半個(gè)小時(shí)，然后再把這個(gè)醋放進(jìn)去，大火煮開(kāi)，煮開(kāi)以后小火再煮個(gè)十分鐘，然后倒出來(lái)然后再加點(diǎn)溫水，來(lái)泡手泡腳。【功效】老寒腿，手腳冰冷。 4、方名：醋泡姜【成分】姜，米醋適量。【用法】每天早晨的五到七點(diǎn)，中午的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，下午的五點(diǎn)到七點(diǎn)，這三個(gè)時(shí)間段，用紗布蘸醋敷臉上，每次敷十分鐘，敷完了以后搓，搓到自己感覺(jué)臉發(fā)熱即可。【功效】面癱。 5、方名：生姜煮水【成分】生姜、適量的醋。【用法】生姜煮水，再少倒點(diǎn)醋，用來(lái)泡腳，泡上幾次就好了。【功效】泡腳可以治腳氣。 6、方名：藥酒方【成分】雞矢醴(lǐ)10g，淡竹葉10g，鮮柴胡15g，黃酒750ml。【用法】把這些藥材用黃酒煎煮，煎到400ml。每天兩次，每次15ml，堅(jiān)持服用一周左右。【功效】可以滋補(bǔ)肝腎，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，進(jìn)行自我修復(fù)。 張教授說(shuō)咱們身體的大多數(shù)疾病都是吃出來(lái)的，所以在直播中張教授通過(guò)簡(jiǎn)單的食材，教會(huì)大家如何達(dá)到食療養(yǎng)生的目的，教大家如何防未病、治小病、調(diào)大病。通過(guò)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，我們希望能夠幫助大家

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