<p class="ql-block">2025年10月13日~22日“西安漢未央宮傳統楊氏太極拳提高班”歡迎您</p><p class="ql-block">學習正宗扎西拳藝。</p><p class="ql-block">“傳承推廣中心”旨在“感恩、奉獻、傳承”的精神，弘揚中華傳統文化，傳授傳統楊氏太極扎西拳藝，為推動全民健身和健康中國建設而奉獻力量。</p><p class="ql-block">一、教學班別（本次為提高班）</p><p class="ql-block">（1）提高班：以楊式85式全套為主線，以熟悉套路動作的基礎上提高拳藝，解析85太極拳的原理，以動作規范、虛實、圓活，勁力，整勁為主要內容。形式分為講座、領練。通過重點動作的喂勁和試勁讓學員體悟勁點、勁別，體悟肩圈自然掤圓的狀態，找到腰圈后撐的方法，體驗胯圈運行的規律，以及上領下沉垂尾骨，松腰落胯勁反彈，有前就有后，往后走要往前撐，往左走要往右撐，往右走要往左撐等行拳要領，并把這種感覺應用在拳架中；</p><p class="ql-block">（2）基礎班：以85式太極拳套路為主，深入講解楊式85式套路手、眼、身、法、步，分套路的講解、示范、領練為主。</p><p class="ql-block">二、聯系人：</p><p class="ql-block">周艷 老師 18149199062</p><p class="ql-block">趙明智老師 13363902309</p><p class="ql-block">張建超老師：13137520917（微信同號）</p> <p class="ql-block">主教練：張建超老師，師從扎西大師，傳統楊氏太極拳第六代傳人，西安漢未央宮傳統楊氏太極拳傳承推廣中心副總教練，<span style="font-size:18px;">“扎西拳藝傳播中心”一級教練，</span>“平頂山傳播中心”主任兼總教練，平頂山市太極拳協會副會長兼培訓部教練，一級社會體育指導員。</p><p class="ql-block">自2009年開始練拳，2013年國慶節期間在西安隨趙幼斌老師學拳，2014年開始參加扎西老師的培訓班，五年間學習近二十次，專心研修傳統楊式太極拳，持之以恒，練拳不輟，拳藝逐漸進步。2014年4月開始在平頂山市教拳，2017年6月創辦“平頂山市永年楊式太極拳輔導站”，任站長兼主教練一職，為輔導站的拳友上課1500多人次，通過“集訓課”開班授拳三十多班次，并通過公益直播和視頻平臺的教學視頻展示，受益者眾，影響力大。</p><p class="ql-block">比賽成績，2016年獲得咸陽全國太極拳邀請賽個人一等獎；2017年獲得山西晉中傳統楊氏太極拳國際邀請賽集體拳、個人太極拳、51劍二等獎；2019年平頂山市太極拳錦標賽太極拳個人第一名，太極刀第二名；2023年河北省太極拳公開邀請賽太極拳和太極刀二等獎。</p><p class="ql-block">修拳宗旨：“恒專不驕”，勤學苦練，感恩太極，傳播健康！</p> <p class="ql-block">基本功訓練~旋胯擺腳太極步</p> <p class="ql-block">三、西安漢未央宮傳統楊氏太極拳傳承推廣中心2025年下半年教學計劃</p><p class="ql-block">2025年7月開始傳承推廣教學：</p><p class="ql-block">1.楊氏太極拳85式基礎班</p><p class="ql-block">2.楊氏太極拳85式提高班</p><p class="ql-block">3.楊氏51劍 </p><p class="ql-block">4.太極名家講壇</p><p class="ql-block">四、招生人數為了保證教學質量</p><p class="ql-block">1.太極拳限制人數50人/10天期</p><p class="ql-block">2.太極器械40人/10天期</p><p class="ql-block">3.太極推手40人/7天期</p><p class="ql-block">4.太極樁功40人/7天期</p><p class="ql-block">五、關于會員：</p><p class="ql-block">1.歡迎加入傳統楊氏太極拳傳承推廣中心會員，會費40元，一次繳費，永久會員。</p><p class="ql-block">2.會員參加培訓，學費及購買資料器材享受8.5折優惠。</p><p class="ql-block">3.新入會的會員于一個月后，開始享受會員待遇。</p> <p class="ql-block">六：路線及地址</p><p class="ql-block">1、地鐵一號線三橋下B口出，公交865北宮門（終點站下）</p><p class="ql-block">2、機場地鐵14號線轉1號線三橋B口下轉乘865公交北宮門站到到達。</p><p class="ql-block">3、高鐵，北客站地鐵2號線北大街轉1號線三橋B口出。轉公交865到達。</p><p class="ql-block">4、三橋打車到未央宮楊氏太極拳傳承推廣中心費用10元左右。</p><p class="ql-block">（高鐵，北客站打車費用20元左右）</p><p class="ql-block">5、自駕車可以導航漢未央宮傳統楊氏太極拳傳承推廣中心</p> <p class="ql-block">七：傳承推廣中心教學環境及設施</p><p class="ql-block">漢未央宮傳統楊氏太極拳傳承推廣中心，坐落于古城西安，漢未央宮遺地址公園，這里曾經是，大漢帝國的皇宮，院內宮殿遺地址群，綠樹林立。人杰地靈，風水寶地。康養圣地。培訓中心有醫院，酒店，餐廳。配套的教學練功場地，及教室空調系統。園區給學員免費提供停車服務，中醫養生湯，及醫療服務。培訓中心在西安市內，交通十分方便。</p> <p class="ql-block">標準間，空調，洗浴、獨立衛生間</p> <p class="ql-block">傳承推廣中心多媒體會議大廳</p> <p class="ql-block">晨練</p> <p class="ql-block">學員食堂提供美味可口的飯菜</p> <p class="ql-block">學習太極功夫，領略古代中國歷史文明，基地集培訓 康養、旅游、文化之圣地。歡迎來到漢未央宮傳統楊氏太極拳傳承培訓基地。</p> <p class="ql-block">周艷老師微信</p>
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