<p class="ql-block">孩子的天性使他們熱愛運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)中的安全卻總是牽動(dòng)著父母的心。但是由于幼兒年齡小，動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性差，自我保護(hù)能力有限，缺乏防范的基本知識(shí)，非常容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的各類安全隱患，所以運(yùn)動(dòng)安全的防護(hù)尤為重要。今天，我們?yōu)槟鷰戆踩\(yùn)動(dòng)小知識(shí)，為孩子快樂運(yùn)動(dòng)保駕護(hù)航。</p> 主題教育 運(yùn)動(dòng)前的工作準(zhǔn)備 <p class="ql-block"><b>1身體準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block">在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，容易造成肌肉拉傷，特別在天氣寒冷，肌肉比較緊時(shí)。飯前及飯后半小時(shí)為不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><b>2服裝準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block">幼兒的年齡小，運(yùn)動(dòng)能力尚不完善，協(xié)調(diào)性差。為保護(hù)幼兒的身體，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量讓幼兒穿上適腳的球鞋、活動(dòng)鞋。并注意鞋帶是否松散。女孩子避免穿裙子。運(yùn)動(dòng)時(shí)，幼兒會(huì)大量出汗。</p><p class="ql-block">所以，在運(yùn)動(dòng)前可以先脫去外衣，墊上汗巾，運(yùn)動(dòng)停止休息時(shí)再穿上，確保不因出汗而著涼。 在運(yùn)動(dòng)前，家長(zhǎng)還要注意檢查幼兒的口袋，實(shí)時(shí)收好幼兒口袋中的危險(xiǎn)物品，并妥善保管。有的幼兒愛把一些玻璃、小刀藏在口袋中。如不注意，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，便會(huì)變成事故。</p> 提前排除安全隱患 <p class="ql-block">家長(zhǎng)應(yīng)提前選擇適合幼兒年齡段玩耍的場(chǎng)地和設(shè)施。3-5歲年齡段的孩子適宜以彈跳為主的運(yùn)動(dòng)，如：跳躍、摸高、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)都有益，同時(shí)游泳、健身操、球類運(yùn)動(dòng)等都是可以選擇的項(xiàng)目。6-8歲的幼兒可以參加到各種兒童體育運(yùn)動(dòng)中去，如球類、舞蹈、跆拳道等等。無論帶孩子參加室外還是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)開始前，都需仔細(xì)檢查場(chǎng)地和設(shè)施。確保安全的情況下，才能讓孩子自由地玩耍。比如室外孩子喜歡玩的滑梯，玩之前檢查兩側(cè)扶手是否光滑；攀爬的梯子是否牢固；滑梯下面的地面是否松軟；玩耍的場(chǎng)地遠(yuǎn)離水域等等。</p> 注意觀察幼兒狀態(tài) <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)綻風(fēng)采，活力向未來，金秋十月，校園運(yùn)動(dòng)會(huì)火熱開幕，正是運(yùn)動(dòng)健兒顯身手的好時(shí)機(jī)，同學(xué)們，讓我們一起揮灑汗水，享受比賽，一起邁步向未來吧！做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，切忌開始就做劇烈運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中需張弛有度，適時(shí)放松，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)孩子表現(xiàn)出面色紅潤(rùn)、汗量不多、呼吸較快、注意力集中、情緒愉快等，說明運(yùn)動(dòng)量可以承受。而當(dāng)表現(xiàn)出面色非常紅或蒼白、大量出汗、呼吸急促、注意力分散、精神疲乏等，則說明運(yùn)動(dòng)量太大了，不宜再進(jìn)行下去。這時(shí)應(yīng)立即提醒幼兒休息。運(yùn)動(dòng)中提醒幼兒少量多次飲水補(bǔ)充水分。</p> 運(yùn)動(dòng)后不冷身 <p class="ql-block">幼兒在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，如果突然停止身體的活動(dòng)，血液滯留在四肢肌肉中，甚至可能因心臟和大腦缺血而昏倒。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)中血壓和心率突然下降，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的突然變化，都會(huì)對(duì)孩子的健康造成不良影響。需要注意的是，冷身運(yùn)動(dòng)要逐漸降低運(yùn)動(dòng)的速度、動(dòng)作的幅度、動(dòng)作的力度。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不要馬上給孩子洗澡、讓孩子進(jìn)食、給孩子吹空調(diào)來達(dá)到身體降溫等活動(dòng)。</p> 增加幼兒安全意識(shí) <p class="ql-block">幼兒戶外運(yùn)動(dòng)的安全意識(shí)，并不是一天就能形成的，這是一個(gè)長(zhǎng)久的歷程。家長(zhǎng)必須讓幼兒明白戶外運(yùn)動(dòng)中什么事情是可以做的，什么事情是危險(xiǎn)的不能做的。此時(shí)最好通過一些舒緩運(yùn)動(dòng)，逐漸調(diào)整身體狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)突然停止造成的不適感。系統(tǒng)充分的冷身可以有效降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的可能性。將這些戶外安全知識(shí)天天貫穿在一日運(yùn)動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)。比如在下樓梯的時(shí)候，時(shí)刻提醒孩子靠右行走不能推擠，在平日運(yùn)動(dòng)中讓孩子熟悉一些指令手勢(shì)，多進(jìn)行正面教導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">多給孩子們講一些安全事故的故事，讓幼兒去斷定推測(cè)這些故事，讓他們知道本身遇到這些環(huán)境時(shí)要怎樣處理。例如，告訴孩子在運(yùn)動(dòng)中不要推搡、碰撞同伴；當(dāng)自己的身體將要被碰撞時(shí)要及時(shí)避讓；跌倒時(shí)要用雙手撐地保護(hù)自己，避免頭部著地，趕快爬起來；避免從高處往硬的地面上跳躍，若遇到需從高處往下跳時(shí)，則要落在松軟的地方，并屈膝下蹲，輕輕落地；如有身體不適要立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)告知老師或家長(zhǎng)；鞋帶松了要到旁邊（非運(yùn)動(dòng)區(qū)域）系好等。在運(yùn)動(dòng)中，要注意幼兒規(guī)則意識(shí)的養(yǎng)成，讓孩子能養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習(xí)慣，這樣運(yùn)動(dòng)中就不會(huì)亂。要強(qiáng)化幼兒的體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，把遵守規(guī)則放在運(yùn)動(dòng)后的小結(jié)中，讓幼兒知道遵守規(guī)則的緊張性。最后，要增強(qiáng)孩子友好交往，讓孩子學(xué)會(huì)相互幫助一起分享 。</p>
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