<p class="ql-block">【6月每日鍛煉打卡第2天】</p> <p class="ql-block">開門見山，滿目青蔥，東灣已入夏。昨日30度，今晨17度，湛藍(lán)的天空只有幾絲白云，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，天高氣爽。上午出門，踏進(jìn)公園，深吸一口清新，吐出積了一月的濕熱，渾身輕松。</p> <p class="ql-block">老年公寓旁綠樹蔥蘢，濃蔭蔽日，側(cè)門直通公園。出門進(jìn)入公園的步道是徐緩的坡道，即使扶著助步的輪椅，公寓的老人們，可以隨時(shí)走進(jìn)公園。</p> <p class="ql-block">早上的陽(yáng)光是和煦的，明媚卻不炙熱。網(wǎng)球場(chǎng)上，小學(xué)生正在上網(wǎng)球課，歡聲鵲起，<span style="font-size:18px;">揮拍運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)。</span></p> <p class="ql-block">周末的步道上，許多忙了一周的人們利用周末鍛煉身體。瞧這一家子，一起健步走，溫馨又快活。運(yùn)動(dòng)之余，圍坐樹蔭下野餐，享受涼爽、清新和美食，舒適、愜意。</p> <p class="ql-block">公園的亭子里常有聚會(huì)，今天正有個(gè)生日聚會(huì)，氣球、蛋糕、美食，忙碌的家長(zhǎng)，興奮的“小壽星”，為公園憑添一景。</p> <p class="ql-block">最熱鬧的地方是兒童樂園，歡聲笑語，萌態(tài)天真。孩子們永遠(yuǎn)有無盡的活力，他們比著把秋千蕩得高高，一會(huì)又爬上手梯，翻身從滑梯跳下。</p> <p class="ql-block">公園里新近添置的各色童車，是孩子們的最愛，看著他們滿頭大汗“開車”的認(rèn)真勁，忍不住停步欣賞“駕車”的童趣，萌態(tài)可掬的稚氣，讓我的腳步更添活力。</p> <p class="ql-block">沿著熟悉的小徑登山，耳畔蟬聲初起，鳥鳴輕脆。濃綠中的幾片紅葉，美勝春花。加州七葉樹一穗穗皎潔的花朵，粉靨迷人。</p> <p class="ql-block">山頂步道幽靜而高爽，四周夏綠葳蕤，濃蔭蔽日，是夏天散步的好地方。在步道上散步兩公里，賞松鼠嬉戲，聽雛鳥學(xué)鳴，極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡。</p> <p class="ql-block">返回時(shí)在半山腰的條幾上，坐下欣賞濃綠叢中碩果僅存的天竺子，紅寶石似的格外奪目。今天晨操一小時(shí)，散步兩小時(shí)，超慢跑20分鐘，全天完成萬步運(yùn)動(dòng)量。</p>
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