<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">每年5月31日為禁煙日，今年是世界第38個(gè)禁煙日，主題是“拒絕煙草誘惑，對(duì)第一支煙說(shuō)不”。這個(gè)主題讓我深有感觸，作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深知煙草帶來(lái)的危害，也明白戒煙之路的艱難。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">淺綠色的背景，仿佛是大自然對(duì)健康的呼喚。警示語(yǔ)“別讓他帶走你的‘靈魂’”直擊人心，提醒著每一個(gè)吸煙者煙草的危害。那被香煙點(diǎn)燃的肺部圖案，無(wú)聲地訴說(shuō)著煙草對(duì)身體的摧殘。“小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千”，這句文字說(shuō)明更是讓我回憶起自己吸煙時(shí)的種種后悔。下方的呼吁“吸煙有害健康”“關(guān)愛(ài)自己，健康生活”更是讓我下定決心，為了自己和家人的健康，一定要戒煙。戒煙建議與益處提示讓我明白，戒煙并不是一件不可能完成的任務(wù)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">我也是煙民中的一員，曾經(jīng)無(wú)數(shù)次嘗試戒煙，卻總是失敗。我知道煙草對(duì)身體健康的危害極大，還會(huì)影響家人及旁邊人的身體健康。我總是心想抽完這包煙就再也不買了，可每次都是心里這么想，卻無(wú)法付諸行動(dòng)。戒煙的道路上，我總是充滿愧疚，卻一直無(wú)法取得實(shí)質(zhì)性效果。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">有一次，我剛買來(lái)一包煙，只抽了一根煙就把剩下的煙搓碎丟掉了。我想，只有這樣才能下得了戒煙的決心和意志。可是挺不了半個(gè)月，見(jiàn)到別人抽煙又想抽。有時(shí)出門在外與別人打交道，不遞上一支煙，覺(jué)得不利于交往。所以心里一直想戒煙，可就是一直戒不脫。這種矛盾的心理讓我痛苦不已，但也讓我更加堅(jiān)定了戒煙的決心。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">老婆總是抱怨我抽煙，對(duì)我嘮叨。我只能聽(tīng)妻子發(fā)幾句牢騷，哄騙老婆說(shuō)我以后再也不抽煙了。有一次居然被妻子搜到了我暗藏的一包煙，這樣徹底暴露了我在繼續(xù)抽煙的有力證據(jù)。又一次只能乖乖地聽(tīng)妻子訓(xùn)話。后來(lái)我有了孫子，妻子更是變本加厲，說(shuō)如果繼續(xù)抽煙，別想碰我的寶貝孫子，嘴里的二手煙對(duì)寶寶傷害極大，二手煙停留在房屋的時(shí)間極長(zhǎng)。我經(jīng)過(guò)再三的考慮，為了自已及家人的健康還是下定死決心戒煙。幼兒都有斷乳的決心，何況我是中老年人，怎么不去做到呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙的日子并不好過(guò)，但每當(dāng)我想起孫子那可愛(ài)的小臉，想起妻子的叮囑，想起那則公益廣告中的警示語(yǔ)，我便能咬牙堅(jiān)持下去。我開(kāi)始尋找替代品，比如嚼口香糖、喝茶，甚至做一些小運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己不再那么渴望煙草了。戒煙的過(guò)程雖然艱難，但看到自己和家人的健康逐漸改善，我感到無(wú)比欣慰。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">如今，我已經(jīng)成功戒煙多年。每當(dāng)看到有人吸煙時(shí)，我都會(huì)忍不住上前勸說(shuō)幾句。我希望通過(guò)自己的經(jīng)歷，讓更多的人意識(shí)到煙草的危害，鼓勵(lì)他們勇敢地邁出戒煙的第一步。戒煙不僅是為了自己，更是為了身邊愛(ài)我們的人。讓我們一起對(duì)煙草說(shuō)不，擁抱健康的生活方式。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">記錄美好生活、點(diǎn)點(diǎn)滴滴，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">弘揚(yáng)社會(huì)新風(fēng)、方方面面。</span></p>
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