跑步，讓生命更有質(zhì)量，更加精彩

愛水同學(xué)

前段時間，在魯大操場上又遇到了王祥連大哥。12年前，我在這里認(rèn)識他的時候，他剛好70歲。12年后，我在這里又見到他，老人的精神狀態(tài)，說話的語氣，幾乎還是我初見他時的模樣。老人一邊跑，一邊歪著頭，笑呵呵的，故作精疲力盡的樣子，朝我招手說，不行啦，不行啦，老啦，跑不動啦。 王大哥跑步的節(jié)奏，確實要慢了一些，比不上他70歲的時候，跑姿一如小伙子一般的輕盈。但是，一位82歲的老人，依然能夠在跑道上長跑，這件事的本身，就足以吸引多少羨慕的眼神。 去年的煙臺馬拉松，有一個視頻，在網(wǎng)上火了很長時間。一位身形矯健的老人，在賽道上，面對別人的詢問，居然把自己的年齡說少了十歲。 這位老人姓曲，在煙臺的跑友圈里，提起鴕鳥，老一代的跑友們幾乎無人不曉。曲大哥的年齡可能接近80歲了吧。認(rèn)識他超過十年了，在我的印象里，我們一起參加過的大大小小的比賽，我從來就沒有跑贏過他。 牟平的老首長也是我相識十多年的跑友，2014年的這個時候，我們就結(jié)伴參加過大連馬拉松的比賽，至今，我們同場參加過的賽事，至少有十幾場了。 我認(rèn)識老首長那年，他就已經(jīng)是退休老人，我尊稱他為大叔。去年的煙臺馬拉松，七十多歲的老首長，全程馬拉松的完賽成績是四小時多一點點。在朋友圈里可以看到，沒有比賽的日子，老人自己跑30+公里，屬于尋常的操作。 這些年，和我一起參加馬拉松比賽的跑友，從大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，到各大醫(yī)院的醫(yī)生，科主任，骨科醫(yī)生，心外科主任，肝膽科主任，外科主任……這其中，包括來自毓璜頂醫(yī)院煙臺山醫(yī)院970醫(yī)院等大醫(yī)院的醫(yī)生，這些完成過全程馬拉松比賽的高級知識分子的數(shù)量，單單在煙臺，超過了三位數(shù)。 跑步18年，跑馬拉松也11年了，被別人詛咒跑死跑廢的話，親耳聽見的，不計其數(shù)。如果說我自己學(xué)歷低，認(rèn)知淺薄，如果跑馬拉松真的是弊大于利，真的能早死，那么，這么多專業(yè)研究人身健康的醫(yī)生們，他們也沒有認(rèn)知能力？ 跑馬是為了讓生命活得更長久，類似這樣的說法，我從不認(rèn)同。我更堅定地認(rèn)為，跑步可以讓我們的生命，活得更有質(zhì)量，更加精彩，就像我認(rèn)識的這些老大哥們。 跑步傷膝蓋，幾乎成了所有不跑步的人，敵視跑步的第一理由。跑步傷膝蓋嗎？對于那些跑姿有問題的人來說，這是肯定的。有些人，走路都是撇拉撇拉的，不跑步，走路也傷膝蓋，這種人如果再跑步，對膝蓋的損傷，非常大。 有些人，容易頭腦發(fā)熱，盲目地增大跑量，提高配速，也會因為身體的超負(fù)荷，而導(dǎo)致包括膝蓋在內(nèi)的損傷。 但是，對于大部分理性的跑者來說，跑步不但不可能傷膝蓋，而且，會因為平常的力量訓(xùn)練，能使得膝蓋周圍的肌肉更加發(fā)達，這樣，膝蓋不但不容易受傷，而且還能得到更好的保護。 前些年，我母親在煙臺山醫(yī)院關(guān)節(jié)科做了雙腿的膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。我在陪床期間，詢問了同期同類手術(shù)的所有患者，沒有任何一個人，平常堅持過跑步。 萬物皆有度，過度則生異。跑步亦是如此。無數(shù)次在文字里寫過，跑步需要的不單單雙腿，更多的，還是大腦。 大上周，已經(jīng)退休一年的我的本家哥哥，以三小時五十分鐘的成績，跑完了吉林馬拉松。謹(jǐn)以此文，向我哥道賀。祝福我哥，能夠像老首長曲大哥那樣，年屆八十的時候，依然還能以參加馬拉松比賽的由頭，奔走于大好河山之間。

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愛水同學(xué)

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