<p class="ql-block">五月的季節，春暖花開，在這美好的時光里，我們也開心度過每一天哦，唱歌，跳舞，打臺球，游泳成了我們的日常，希望你，我，他都能一直快樂啊！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5月17日《你會紅》唱歌！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我和田歌，一秀到的比較早，他（她）倆好久沒唱歌了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">右起：秀歌、秀歌同學、我、聽雨軒、一秀、珍惜、善美。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌不僅是藝術表達的形式，更與個人修養和文化素養緊密相關。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">善美和梧桐的歌還是唱的那么好聽！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌的核心技巧集中在呼吸控制、共鳴運用、發聲位置調整及情感表達四個維度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">珍惜她們三姐妹唱歌水平都很高啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">田歌的歌唱的越來越好了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">從音樂審美的感知到技術訓練的堅持，從情感共鳴的傳遞到社會互動的實踐，聲樂活動在多個維度上承載著文化內涵，并塑造著個體的內在修養。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一秀唱的女高音！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">掌握正確的腹式呼吸法（如腹部擴張吸氣）、保持喉嚨自然打開（類似打哈欠狀態）、利用頭腔與胸腔共鳴增強音色以及通過咬字清晰度和強弱變化傳遞情感，是提升演唱水平的關鍵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腹式呼吸法：吸氣時腹部向外擴張，呼氣時緩緩收縮，確保呼吸深度和穩定性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5月29日，《你會紅》唱歌。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小舟哥（左）和高山流水大哥（右），好久沒唱歌了，他們都在旅游了，剛回到哈爾濱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">右起：秀歌、我、玉兒、珍惜、聽雨軒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">平凡且美好的一天！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">珍惜（下）和玉兒（上）是老年大學的同學！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">氣息支持與對抗：保持“吸著唱”狀態通過橫隔膜腹部肌肉的對抗控制氣流，避免氣息過快耗盡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">雖然好久沒唱歌了，高山流水大哥還是唱的那么好聽！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三大共鳴腔運用：頭腔共鳴（發“嗯”音感受面部震動）提升高音穿透力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我和玉兒是同齡人，也是老朋友了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">聽雨軒的歌委婉動人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胸腔共鳴（發“嗚”音感受胸口震動）增強中低音厚度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">玉兒難得唱首歌！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鼻腔共鳴（保持微笑狀口腔）優化音色明亮度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小舟哥和聽雨軒的男女二重唱！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打臺球，是近期的主要運動之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">臺球運動作為一種兼具競技性和休閑性的活動，其核心好處包括全面提升身體協調性、增強專注力與思維能力、塑造優雅氣質以及促進社交互動。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這項低強度運動適合各年齡段人群長期參與，既能強身健體，又能實現心理調適。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">臺球運動中，反復的彎腰、提肩、站立等動作，能有效鍛煉腰背肌群和四肢力量，改善久坐導致的頸椎病腰間盤突出等問題，擊球時手眼協調與力度控制，顯著提升身體協調性和精細動作能力。</span></p>
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