<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2024年12月13日，應該是我退休的日子，可是按照政策要求，必須要工作到本月底才能退休，因此一直到12月底，我才辦理好所有退休手續，帶著滿滿的感激和不舍，離開了自己待了二十二年零四個月的工作單位——渭源縣清源中學，過上了不受時間限制、不再按時打卡的另一種生活。退休不是終點，而是另一種生活的起點，告別忙碌，迎接悠閑，終于可以放慢腳步，盡情享受新的生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 退休了，錢包雖然癟了一點，但心情胖了一大圈，至少不用每天鬧鈴喚醒了吧。承蒙領導厚愛，單位對我們一起退休的兩位組織了歡送儀式，其中一項就是讓我們倆在全體教師面前發表一下退休感言。說老實話 ，感覺說多了沒人聽，還是盡量少說點，就簡簡單單寫了不足一頁，但是讀的過程當中，還是沒有控制好自己的情緒被感動到了。整個過程被一位細心的同事妹妹全部記錄下來了，非常感謝！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在我還沒退休前，二姐陳芳蓮就經常在我耳邊灌輸跳舞的好處，說的頭頭是道，事實也證明了她的說法是正確的。她年齡比我大五歲，但是身體狀況比我強多了，不管是跳舞還是走長路，都不在話下。退休后，閑暇時間較多，為了減少玩手機時間保護視力，通過二姐的引薦加入到了“渭河花齡廣場舞” 中去跳舞了。剛開始時抱著一種混的態度，感覺自己不是跳舞的料，像一根硬棍，擔心老師和隊員都會嫌棄的，可事實證明，擔心是多余的，想當逃兵都沒有可能了。經過這幾個月的鍛煉，我的身體狀況比以前好多了，好多癥狀都在明顯減輕，給我吃了一個定心丸。我從原來的不敢跳怕人笑話，到現在的只想跳管他呢，以鍛煉出汗為目的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我參加的“渭河花齡廣場舞”老師鄭彩霞，是一個土生土長的農村人，初中文化程度，育有三個女兒（其中兩個在初中時我教過物理），年輕時一直在農村老家。隨著女兒的慢慢長大和教育需求，不得不進城陪讀，為了補貼家用，她一邊打工一邊按時給女兒們洗衣做飯，陪讀不僅是陪伴學習，更是陪伴成長，在她陪讀的幾年當中，她見證了每個女兒的每個重要時刻。陪讀的日子雖辛苦卻滿是溫馨，孩子的點滴進步她都看在眼里記在心上。如今三個女兒都已長大成人，都已經參加工作，也都很孝順，沒有任何負擔，只等著享福了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 唱歌跳舞既是老師的愛好也是老師的天賦，由于條件所限，從來沒有接受過專業老師的指導和訓練，可是在我看來，她在跳舞這方面并不比專業舞蹈老師弱。這不在奔六的這個年歲里又撿起了跳舞的天賦，當上了“渭河花齡廣場舞”的指導老師，繼續發光發熱，帶領大家一起鍛煉，一起開心，一起愉悅，偶爾也會一起發瘋，哈哈，我們共同的心愿就是增強體質。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “渭河花齡廣場舞”的隊員人數從剛開始的十幾個人，不到半年時間就達三十多人了，現在隊員人數快六十人了。一個隊伍的壯大離不開老師的辛勤付出和悉心指導，更離不開老師的為人處世和精明強干。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 領隊老師鄭彩霞經常說：隨著經濟的快速發展，人們的基本生活需求得到滿足后，要追求更多的精神滿足。廣場舞動作相對簡單，沒有嚴格的身材、外貌、學歷等要求，適合各年齡段的人參與，它還可以幫助中老年人結交朋友，緩解孤獨感等等。跳廣場舞不但可以增強心肺耐力、強化全身肌肉、預防骨質疏松、改善身體體態、而且還能提升身體的靈活性、提高身體的免疫力。咱們為了自己的健康，盡量不給孩兒們增添負擔，首要任務就是要經常堅持鍛煉，跳廣場舞對中老年婦女來說是最佳選擇。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在晨練的隊伍中，經常會看到老師微笑的臉龐，聽到老師溫柔的聲音，欣賞到老師優美的舞姿?！皝?，姐妹們注意手臂打開！像這樣該高高該低低”鄭老師踩著音樂節奏走到隊伍前方，轉過身來，將雙臂舒展成優雅的弧線；“手腕要再柔一點，跟著鼓點把力量送出去！”她背身示范手腕動作，婉如天空中翱翔的大燕；“一二三四，轉腰時重心壓低，膝蓋要像彈簧一樣有彈性！大嫂子，你的步子邁得太大啦，注意和前排保持距離”等等，鄭老師是不會放過任何一個她發現的細節問題的。每當學員們跟上節奏，她就會綻放出燦爛的笑容，臉頰浮現淺淺酒窩，一邊拍手打節拍，一邊用充滿活力的語調大聲鼓勵：“對！就是這樣！大家太棒了！”整個過程中，她的表情始終洋溢著熱情，像團溫暖的火焰，點燃了每個人的跳舞熱情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 只要有老師在的地方就會有氣氛、只要有老師在的地方就會有快樂、只要有老師在的地方就會有笑聲。各位姐妹們有空了就到“渭河花齡廣場舞”跳舞來，有領隊老師的細心講解和動作示范，不要擔心學不會的，另外還不參加集體演出，不受時間控制，來去自由，只是以鍛煉身體為目的。在大型節日（如三八節、母親節、元旦節等）之前，老師會組織大家在一起聚聚，采取自覺自愿的原則，從不強求，開飯前老師隨便編導幾個節目，留下自己最美的瞬間。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “渭河花齡廣場舞”的隊員們每天早晨七點四十左右開始，九點半左右跳舞結束，最適合帶孫子上學的、打小時工的、退休了閑來無事的等等，反正只要你們自己早晨十點前無要事的，都可以參加到我們這個隊伍中來，開開心心過好對自己來說都是最年輕的每一天。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2025.5.26</b></p>
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