<p class="ql-block"> 又是一年畢業(yè)季，又是一年中考時。為了讓日夜奮戰(zhàn)的九年級學(xué)子們能夠緩解壓力，放松心情，振作精神，決勝中考，我校于2025年5月28日特開展九年級考前心理調(diào)適活動。</p> <p class="ql-block"> 九年級學(xué)生是一個獨特的學(xué)生群體，面對緊張的中考和沉重的學(xué)業(yè)負擔(dān)又有著很大的精神壓力，心理疏導(dǎo)是一項必不可少而又需要長期堅持的工作。此次心理調(diào)試活動針對九年級學(xué)生，以“壓力”和“潛力”為核心，以“悅納自我·從心起航”為主題，突出緩解中考焦慮情緒、和諧人際關(guān)系、減輕精神壓力，開發(fā)心理潛能等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動1：壓力氣球爆破賽</b></p> <p class="ql-block"> 首先，讓我們進入“壓力氣球爆破賽”！最近學(xué)習(xí)生活的壓力，是不是像沉甸甸的石頭壓在心頭？別擔(dān)心！這里有人手一個“壓力克星”——氣球！大家可以用記號筆把近期的煩惱、焦慮統(tǒng)統(tǒng)寫在氣球上，然后圍成圈傳球。當(dāng)音樂停止時，拿到氣球的同學(xué)用力踩爆它，大喊一聲“拜拜啦壓力”！看著碎片飄起，聽著“砰”的爆破聲，所有壓力都會煙消云散！最后，我們把這些承載壓力的碎片收集起來，丟進“壓力回收站”，徹底和煩惱說再見！現(xiàn)在，拿起筆，準(zhǔn)備向壓力宣戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動2：信任人椅活動</b></p> <p class="ql-block"> 剛剛通過踩爆氣球，我們把煩惱留在了碎片里！接下來，讓我們用更緊密的方式感受彼此的力量——“信任人椅活動”即將開始！在這里，沒有壓力的吶喊，只有后背與掌心傳遞的信任，一起挑戰(zhàn)團隊默契的極限！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動:3：壓力金字塔</b></p> <p class="ql-block"> 剛才的“人椅”見證了我們的信任與堅持！現(xiàn)在，壓力金字塔的挑戰(zhàn)升級！班級組隊，用報紙搭建抗壓高塔！不僅要穩(wěn)如泰山，還要創(chuàng)意滿滿，讓我們把協(xié)作精神和抗壓智慧，一起疊進這座特別的金字塔！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動4：坐地起身</b></p> <p class="ql-block"> 金字塔的創(chuàng)意與協(xié)作還在沸騰！現(xiàn)在，我們進入“坐地起身”的趣味挑戰(zhàn)！四人成團，背靠背默契起身，人數(shù)不斷增加，難度層層升級！沒有巧思和配合，可站不起來哦！快用行動證明你們的團隊默契！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動5：放飛夢想</b></p> <p class="ql-block"> 在歡笑與協(xié)作中，我們收獲了信任與成長！最后，讓我們用最浪漫的方式——“放飛夢想”，為今天的活動畫上句點！拿起彩紙寫下中考期許，宣讀成長宣言，讓折好的紙飛機帶著希望飛向天空，把壓力徹底轉(zhuǎn)化為前進的動力！</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)壓力化作肩上的云，我會仰頭等風(fēng)吹散它； </p><p class="ql-block"> 當(dāng)焦慮變成腳下的刺，我會笑著跳起踢踏舞； </p><p class="ql-block"> 每一次呼吸都是新的開始，每一次嘗試都在改寫結(jié)局。從此刻起——做自己人生的導(dǎo)演，把困難剪成成長的花絮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動6：心理咨詢專家講座</b></p> <p class="ql-block"> 活動最后一個環(huán)節(jié)，我校特聘心理咨詢導(dǎo)師郭飛妮老師為九年級學(xué)生開啟了一場浸潤心靈成長的奇妙旅程！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 郭飛妮老師個人簡介</p><p class="ql-block">高級心理咨詢師 高級企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師</p><p class="ql-block">家庭教育指導(dǎo)師 傳統(tǒng)文化高級講師</p><p class="ql-block">高級心理療愈師 婚姻家庭情感咨詢師</p><p class="ql-block">兩性關(guān)系情感導(dǎo)師 性格色彩分析師</p><p class="ql-block">中國青少年培訓(xùn)師 靈偶心學(xué)身心靈導(dǎo)師</p><p class="ql-block">至尊領(lǐng)袖商學(xué)院首席講師 新女學(xué)教練/生命學(xué)院分院主理</p> <p class="ql-block"> 以動靜交融的獨特設(shè)計，用正念冥想搭建橋梁，讓學(xué)生們走進自己的內(nèi)心世界，引導(dǎo)他們與"內(nèi)在小孩"溫柔對話，在自我探索中完成與自己的和解，卸下肩頭的壓力。當(dāng)鏗鏘有力的勵志誓言響起，愛國之情、孝親之心、尊師之禮與自愛之念交織共鳴。</p> <p class="ql-block"> 孩子們眼中閃爍的淚光與堅定的神情，是懂得感恩的最美見證。這場溫暖的相遇，不僅播撒下知恩、感恩、報恩的種子，更點亮了他們勇敢前行的成長之路！</p> <p class="ql-block"> 陽光心態(tài)，輕松應(yīng)考。希望同學(xué)們能夠調(diào)整好心態(tài)，以最佳的狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。最后，祝愿大家超越自我，決勝中考，金榜題名！祝愿我們美麗的七中，中考旗開得勝，再創(chuàng)佳績！</p>
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