<p class="ql-block"> 又是一年畢業(yè)季,又是一年中考時(shí)。為了讓日夜奮戰(zhàn)的九年級(jí)學(xué)子們能夠緩解壓力,放松心情,振作精神,決勝中考,我校于2025年5月28日特開展九年級(jí)考前心理調(diào)適活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 九年級(jí)學(xué)生是一個(gè)獨(dú)特的學(xué)生群體,面對(duì)緊張的中考和沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)又有著很大的精神壓力,心理疏導(dǎo)是一項(xiàng)必不可少而又需要長期堅(jiān)持的工作。此次心理調(diào)試活動(dòng)針對(duì)九年級(jí)學(xué)生,以“壓力”和“潛力”為核心,以“悅納自我·從心起航”為主題,突出緩解中考焦慮情緒、和諧人際關(guān)系、減輕精神壓力,開發(fā)心理潛能等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)1:壓力氣球爆破賽</b></p> <p class="ql-block"> 首先,讓我們進(jìn)入“壓力氣球爆破賽”!最近學(xué)習(xí)生活的壓力,是不是像沉甸甸的石頭壓在心頭?別擔(dān)心!這里有人手一個(gè)“壓力克星”——?dú)馇颍〈蠹铱梢杂糜浱?hào)筆把近期的煩惱、焦慮統(tǒng)統(tǒng)寫在氣球上,然后圍成圈傳球。當(dāng)音樂停止時(shí),拿到氣球的同學(xué)用力踩爆它,大喊一聲“拜拜啦壓力”!看著碎片飄起,聽著“砰”的爆破聲,所有壓力都會(huì)煙消云散!最后,我們把這些承載壓力的碎片收集起來,丟進(jìn)“壓力回收站”,徹底和煩惱說再見!現(xiàn)在,拿起筆,準(zhǔn)備向壓力宣戰(zhàn)吧!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)2:信任人椅活動(dòng)</b></p> <p class="ql-block"> 剛剛通過踩爆氣球,我們把煩惱留在了碎片里!接下來,讓我們用更緊密的方式感受彼此的力量——“信任人椅活動(dòng)”即將開始!在這里,沒有壓力的吶喊,只有后背與掌心傳遞的信任,一起挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)默契的極限!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng):3:壓力金字塔</b></p> <p class="ql-block"> 剛才的“人椅”見證了我們的信任與堅(jiān)持!現(xiàn)在,壓力金字塔的挑戰(zhàn)升級(jí)!班級(jí)組隊(duì),用報(bào)紙搭建抗壓高塔!不僅要穩(wěn)如泰山,還要?jiǎng)?chuàng)意滿滿,讓我們把協(xié)作精神和抗壓智慧,一起疊進(jìn)這座特別的金字塔!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)4:坐地起身</b></p> <p class="ql-block"> 金字塔的創(chuàng)意與協(xié)作還在沸騰!現(xiàn)在,我們進(jìn)入“坐地起身”的趣味挑戰(zhàn)!四人成團(tuán),背靠背默契起身,人數(shù)不斷增加,難度層層升級(jí)!沒有巧思和配合,可站不起來哦!快用行動(dòng)證明你們的團(tuán)隊(duì)默契!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)5:放飛夢(mèng)想</b></p> <p class="ql-block"> 在歡笑與協(xié)作中,我們收獲了信任與成長!最后,讓我們用最浪漫的方式——“放飛夢(mèng)想”,為今天的活動(dòng)畫上句點(diǎn)!拿起彩紙寫下中考期許,宣讀成長宣言,讓折好的紙飛機(jī)帶著希望飛向天空,把壓力徹底轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力!</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)壓力化作肩上的云,我會(huì)仰頭等風(fēng)吹散它; </p><p class="ql-block"> 當(dāng)焦慮變成腳下的刺,我會(huì)笑著跳起踢踏舞; </p><p class="ql-block"> 每一次呼吸都是新的開始,每一次嘗試都在改寫結(jié)局。從此刻起——做自己人生的導(dǎo)演,把困難剪成成長的花絮!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)6:心理咨詢專家講座</b></p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)最后一個(gè)環(huán)節(jié),我校特聘心理咨詢導(dǎo)師郭飛妮老師為九年級(jí)學(xué)生開啟了一場(chǎng)浸潤心靈成長的奇妙旅程!</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 郭飛妮老師個(gè)人簡(jiǎn)介</p><p class="ql-block">高級(jí)心理咨詢師 高級(jí)企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師</p><p class="ql-block">家庭教育指導(dǎo)師 傳統(tǒng)文化高級(jí)講師</p><p class="ql-block">高級(jí)心理療愈師 婚姻家庭情感咨詢師</p><p class="ql-block">兩性關(guān)系情感導(dǎo)師 性格色彩分析師</p><p class="ql-block">中國青少年培訓(xùn)師 靈偶心學(xué)身心靈導(dǎo)師</p><p class="ql-block">至尊領(lǐng)袖商學(xué)院首席講師 新女學(xué)教練/生命學(xué)院分院主理</p> <p class="ql-block"> 以動(dòng)靜交融的獨(dú)特設(shè)計(jì),用正念冥想搭建橋梁,讓學(xué)生們走進(jìn)自己的內(nèi)心世界,引導(dǎo)他們與"內(nèi)在小孩"溫柔對(duì)話,在自我探索中完成與自己的和解,卸下肩頭的壓力。當(dāng)鏗鏘有力的勵(lì)志誓言響起,愛國之情、孝親之心、尊師之禮與自愛之念交織共鳴。</p> <p class="ql-block"> 孩子們眼中閃爍的淚光與堅(jiān)定的神情,是懂得感恩的最美見證。這場(chǎng)溫暖的相遇,不僅播撒下知恩、感恩、報(bào)恩的種子,更點(diǎn)亮了他們勇敢前行的成長之路!</p> <p class="ql-block"> 陽光心態(tài),輕松應(yīng)考。希望同學(xué)們能夠調(diào)整好心態(tài),以最佳的狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。最后,祝愿大家超越自我,決勝中考,金榜題名!祝愿我們美麗的七中,中考旗開得勝,再創(chuàng)佳績(jī)!</p>
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