<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因血糖指標偏高，住進了醫院。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">住醫院調整血糖，達標是目的，治療、飲食、運動是手段。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">治療聽醫生的就是了，運動大小多少看狀態了，只有飲食看自己了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，為了方便訂了一份糖尿病餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐：一個雞蛋，一杯豆漿，兩個小蕎麥饅頭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中餐：一個小窩頭，一份西紅柿或黃瓜雞蛋湯，一份黃瓜炒雞蛋，一份蔥頭炒肉片。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晚餐：一個蕎麥饅頭，一份同上的湯和菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐6元，中午和晚上各12元。全天30元。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">價格基本上能接受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">味道吶，剛吃還覺得可以，等到了第二天就有點難以下咽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主食吃了一口，就在嘴里打磨磨，不愿意下肚。菜炒的如同嚼蠟，湯是稀里嘩啦，只有西紅柿或菠菜一片。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">怎么辦呢？還是要吃的，為了活著！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現在不是全民體重管理減肥嗎，自己就當是響應號召，如能減幾斤還真不錯嘛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看過一個辦法，一口飯要咀嚼21下，于是先吃了一口主食，又放了一口菜，開始咀嚼，一下、兩下……，別說21下，咀嚼了30下還是咽不下去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">過去有句話說；苦不苦想想紅軍二萬五，累不累想想革命老前輩。紅軍過草地吃樹皮草根，哪吃上這個飯啊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">意念這個東西還是不錯的。自己想像著紅軍吃上這個飯時，就一口一口的吃下去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">血糖這個東西真有意思，吃點好的時候，它就像一個饞貓，指標就蹭蹭蹭的撒歡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">醫生一看指標又高了，立即下命令，繼續控制。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">沒辦法，又重頭再來。</span></p>
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