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美好“食”光，安全相伴——蘇村一中食品安全教育宣傳

靈秀蘇村，魅力一中

<p class="ql-block">　　民以食為天，食以安為先。為進一步增強食品安全意識，養成良好的飲食衛生習慣，提高食品安全方面的自我保護能力，同學們一起來學習食品安全小知識吧！</p> 什么是食品安全？ <p class="ql-block">　　食品安全指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。食品安全是"食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛生問題"。食品安全既包括生產安全、結果安全，也包括過程安全；既包括現實安全，也包括未來安全。</p> 食品安全小建議 <p class="ql-block">　　垃圾食品是指被認為不健康或者僅含有少量營養物質的食物，經常食用會導致人們發胖并引起一系列疾病，危害人們身體健康。 </p><p class="ql-block">?1.白開水是青少年的最佳飲品。</p><p class="ql-block">?2.過量吃冷飲有損健康。</p><p class="ql-block">?3.腌制類食品含有鹽分過高。</p><p class="ql-block">?4.彩色汽水會影響體格發育。</p><p class="ql-block">?5.膨化食品盡量少吃或不吃。</p><p class="ql-block">?6.營養補品千萬不能隨意吃。</p><p class="ql-block">?7.常吃果凍會阻礙營養吸收。</p><p class="ql-block">?8.可樂、咖啡青少年不宜多喝。</p><p class="ql-block">?9.快餐營養單一不可多吃。 </p> 良好飲食衛生習慣 <p class="ql-block">　　1.講究衛生，飯前洗手，飯后漱口，不要用手抓食物。</p><p class="ql-block">? 2.遠離街頭無衛生保障的食品攤販，選擇衛生條件良好的餐飲場所。</p><p class="ql-block">? 3.購買食品要仔細辨認生產日期和保質期，不購買來路不明的產品或過期食品。</p><p class="ql-block">? 4.生吃瓜果蔬菜要洗凈，帶皮的水果和蔬菜應盡量削皮吃。</p><p class="ql-block">? 5.減少油炸、煙熏、燒烤類食品以及低價麻辣食品的攝入，這類食品往往含有高鹽、高糖、高脂成分，過量食用不利于青少年的健康成長，且制作不當還可能產生有毒物質。</p><p class="ql-block">? 6.冷飲不要貪吃，多吃冷飲會使消化道內溫度驟降，導致胃腸功能紊亂，遏制胃酸分泌。</p><p class="ql-block">? 7.每天適量飲水有益健康，白開水是最好的飲用水，多喝白開水，少喝甜飲料。</p><p class="ql-block">? 8.蔬菜可以供給人體維生素、礦物質、膳食纖維素等，因此我們需要每天攝取蔬菜。</p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block">?</p> 節約糧食，不負“食”光 <p class="ql-block">　　一粥一飯，當思來之不易。在物質充裕的今天，我們要懂得每一粒糧食的來之不易，樹立勤儉節約意識，傳承中華民族傳統美德。</p><p class="ql-block">1.“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦"。節約食物是美德、是素質、更是責任。反對浪費，從我做起，從每一餐做起。</p><p class="ql-block">?2.做到餐桌上不剩飯、不剩菜,以“光盤"為榮,向"舌尖上的浪費"說“不”，同時購買節假日零食等做到有計劃，按需購買。</p><p class="ql-block">?3.爭做“光盤行動”的推廣者，積極倡導節約文化，廣泛宣傳節約理念，從自己做起，帶動身邊的家人一起加入到“光盤行動”中來。</p> <p class="ql-block">　　安全食品連萬家，食品安全靠大家。食品安全關系著每個人的幸福和安康，關系著社會的安定與和諧。讓我們一起來關注食品安全，為孩子的健康成長保駕護航！</p>
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