這是我新創作的內容是：長壽秘訣之四用添加色彩繽紛的鳥蟲篆體書法字畫展示，與各位分享

周家蔭

這是我新創作的內容是：“長壽秘訣之四”抓握就是防腦衰，曬背就是吸陽光。添加了色彩的鳥蟲篆體書法字畫，手常抓握作用大，指尖有上肢六條經絡，心經肺經小腸經大腸經的起趾點，通過快速抓握屈伸動作可以刺激這些穴位，對臟腑功能有很好的保健作用，還可以健腦養肝強筯，既舒緩情緒又讓身體放松，一舉兩得。腳趾也可以做類似人的動作，睡覺前躺在床上，腳趾盡力地彎曲伸直，一會兒工夫，小腿和腳就有熱感了，這也是健腦養肝強筋之法。曬背的功效請看下圖之文： 曬背的功效：人體前為陰，后為陽，背部的督脈總督一身之陽經，曬背可以吸陽光，陽光照射能使體溫上升，?鈣消毒殺菌保持心情舒暢，緩解精神疲憊，調和陰陽，對機體局部的血液循環有一定促進作用。曬背時要根據季節掌握好時間，避免中午陽光強烈的時間段。 內容同上兩圖文字說明，花邊框各異。 這是長壽秘袂之四的鳥蟲篆書法字畫的釋文。 這是書法字畫及釋文的拼圖，請簽收與各位分享快樂和溫暖。

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