<p class="ql-block"> 為了將這次傷病及康復留下記憶，我自編自導制作了【腳踝的重生之路】視頻，供大家觀看。</p> <p class="ql-block"> 2025年1月21日，因左腳走路經常疼痛的原因，去溫州華僑傷骨科醫院就診，醫生建議拍磁共振，結論是：左踝距骨軟骨損傷，左踝關節少量積液。然后我拿著磁共振的片到了溫州醫科大學附屬第二醫院骨傷?？凭驮\，周醫生說：“左腳踝關節韌帶磨損過度，需石膏固定，腳不落地休息三個月”。這對喜歡拍照游玩的我，現在因傷病被迫靜養，真的難以接受，心里難受極了。</p> <p class="ql-block"> 1月24日上午，經過深思熟慮后決定前往附二醫將左腳用石膏固定，后來醫生建議我用乳膠固定，洗澡的時候可以方便取下。乳膠固定像一把沉重的鎖，將我對自由與遠方的渴望鎖進了靜默的時光。</p> <p class="ql-block"> 雖然年齡近70，但我的腳步卻輕盈而歡快，每周三次參加老年大學的課程學習，與朋友及同學外出游玩，奔赴一個個充滿詩意的角落，經常組織一些同學聚會活動等，我的退休生活每天都有著無盡的樂趣。當快門按下的瞬間，不僅定格了如畫的風景，更是珍藏了彼時那滿心的雀躍與對生活的熱愛。如今，這一切都仿佛變得遙不可及，只能在腦海里不斷回放過往那些美好的瞬間。</p> <p class="ql-block"> 在家里，助行架四條支架穩穩地撐在地板上，仿佛是我臨時的“雙腿”，給予我微弱卻堅定的支撐。</p> <p class="ql-block"> 偶爾外出，拐杖的金屬頭叩擊著地面，發出規律的“嗒嗒”聲，像一首孤獨的進行曲。</p> <p class="ql-block"> 最初的一個月里，煩躁如同潮水般將我淹沒。看著窗外湛藍的天空，聽著鳥兒歡快的啼鳴，我卻只能躺在沙發上，心里充滿著許多的不甘。想要出去走走，卻被乳膠固定帶來的行動不便重重阻攔，心里也如同烏云密布的天空，壓抑而灰暗。</p> <p class="ql-block"> 2月21日，再次去附二醫檢查，周醫生叫我取下固定在腳上的乳膠，用手指在我的腳上觸摸，問我有否痛感，我回答沒有疼痛。醫生說恢復的比較好，再過一個月來拍片看看韌帶恢復的效果。醫生的聲音像是穿透云層的光，給我帶來恢復健康的希望?！敖酉聛硪_始做蹦腳鍛煉”，醫生示范著勾腳蹦腳的動作，要求每天練習2000次，說這是預防肌肉萎縮和血栓最有效的辦法。</p> <p class="ql-block"> 3月26日，我再一次來到附二醫拍片，診斷結果：左踝關節未見明顯X線病征。周醫生在電腦上看著膠片圖像，手指在韌帶處輕輕點了點，“韌帶磨損恢復的比預期還要理想”。那些曾讓我夜不能寐的擔憂，此刻碎成了塵埃。周醫生告訴我，從現在開始乳膠固定一天帶12個小時就可以，但康復訓練不能松懈，三個月后再來片磁共振，到時候就可以看到韌帶纖維的完整恢復情況?；丶液螅议_始了新的訓練征程，重復做枯燥的蹦腳動作。</p> <p class="ql-block"> 距離做磁共振的日子越來越近了，我知道，這場與時間的較量還沒有結束，但那些藏在X光片里的生長密碼，早已在重復的蹦腳、拉伸中，編織成為通向自由的階梯。每一次肌肉的震顫，都是身體在訴說著對痊愈的渴望，而我，正帶著這份希望，期待著一步一步走向更輕盈的未來。</p> <p class="ql-block"> 5月9日，是我預約做磁共振的時間，也是我腳不落地的106天。心里交織著忐忑與希望，靜靜地躺在檢查床上，左腳踝被固定在合適的位置。檢查床多次緩緩滑入磁共振儀的園筒狀掃描孔內，機器運作的聲音忽強忽弱、節奏多變，十多分鐘后我以為檢查好了，但醫生說檢查看不清楚，需到另外一臺機器檢查。此時，大腦開始了不受控制的胡思亂想：是韌帶恢復不好，還是機器出了故障。</p> <p class="ql-block"> 所幸第二次磁共振很快就結束了。周醫生看了電腦上的膠片圖像說：“恢復的不錯”，這話像春日破冰的溪流，沖散了百多日里淤積在心頭的陰霾，現在終于可以走路了。</p> <p class="ql-block"> 回到家里后，我非常高興，將在醫院里積攢的信心灌注到雙腿，當重心剛向左腳偏移，整條腿便如同融化的蠟燭綿軟無力，無法站立。原來100多天沒有下地走路，雖然有蹦腳鍛煉，但還是有肌肉萎縮的現象，導致左腳沒有力氣。此刻，左腳像是被抽走了所有的筋骨，綿軟的如同浸泡過的棉絮，膝蓋不受控制地微微打顫，每一次的發力都是無能為力。往日輕松自如的站立，此刻卻成了難以完成的挑戰。那種對身體失控的恐懼，對未知狀況的擔憂，如同潮水般將我淹沒，我改怎么辦呢？</p> <p class="ql-block"> 通過幾天的走路訓練，感覺左腳可以受力，扶著助行架在客廳里慢慢行走，心里充滿著無比的喜悅。助行架的金屬支架在地板上劃出的聲音，像一首奏響的凱旋曲。我小心翼翼地挪動腳步，每一步都帶有孩童學步的新奇。左腳穩穩地踩在地面，不再像前幾天那樣綿軟無力，那種踏實的觸感順著腳踝、膝蓋，一路暖到心窩里。</p> <p class="ql-block"> 此次左腳踝關節磨損過度的現象，也是身體挫敗的一記警鐘，讓我在被迫靜默的時間里，讀懂了“腳踏實地”的意義，同樣這段經歷也讓我聯想到工作和生活，做任何事情都要循序漸進。</p> <p class="ql-block"> 現在我可以慢慢地行走了，但就是這些重復枯燥的蹦腳訓練，成為了支撐我重新站起來的基石。做人做事何嘗不是如此？急功近利只會讓根基不穩，唯有一步一個腳印，把每一件事情做好。</p> <p class="ql-block"> 我要從這份傷痛中吸取教訓，退休不是與時間賽跑，而是學會與自己和解。無論是身體的養護，還是興趣的培養，都要有腳踏實地的心態。每一次平穩的站立，都是未來行走的基礎，我要以腳踏實地的精神，享受快樂的退休生活。</p> <p class="ql-block"> 2025年5月24日，今天是靜默的第四個月（1.24～5.24），平路可以慢慢地行走，心情較好，與老年大學同學一起來到了 溫州世貿大廈51樓空中餐廳聚餐。</p> <p class="ql-block"> 雖然可以慢慢走路，卻仍懼怕臺階的陡峭。我不再與往日的速度較勁，只愿每日多走一步，多彎一度，讓愈合成為一場溫柔的修行，織就更堅韌的經緯。</p><p class="ql-block"> </p>
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