<p class="ql-block"> 在安排幼兒營養膳食時,遵循種類全面、品種豐富的原則,科學合理地搭配各種食物。按量配餐,按量制作,幼兒按量進餐, 使“量”能滿足幼兒各種營養素的要求,能吃飽,不浪費,從而保證幼兒身體的正常發育,起到平衡營養的作用。</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白玉米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(番茄50g、木耳20g、雞蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 紅燒翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（翅根40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金針菇蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金針菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">網紋瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蔥油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、蔥花10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(青椒40g、豬肉20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蒜蓉茼蒿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茼蒿40g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆漿150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆沙小面包35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜牛肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、芹菜60g、牛肉30g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(黑米30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 鹵豬肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（豬肝30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 大棗米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、大棗10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末西蘭花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（西蘭花40g、豬肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋蔥炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（洋蔥40g、雞蛋20g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金銀米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜40g、木耳20g、雞蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥燉小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（山藥30g、排骨30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃瓜蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(黃瓜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">開心水餃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、頭菜50g、豬肉30g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳10g、胡蘿卜5g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆漿150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紙杯蛋糕35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶黃卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、玉米面10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末芹菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（芹菜50g、豬肉30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸大蝦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(鮮蝦40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 香菇蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（香菇10g、雞蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">揚州炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、胡蘿卜10g、黃瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茭瓜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茭瓜50g、雞蛋20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅燒茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茄子40g、豬肉10g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鵪鶉蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、葡萄干10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆燉肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(土豆50g、豬肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木須蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> (黃瓜50g、木耳20g、雞蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 牛奶小饅頭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、牛奶10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇油菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（香菇40g、油菜30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末頭菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(頭菜50g、豬肉20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">健康小貼士</span></p><p class="ql-block"> 天氣越來越熱了，孩子會出現胃口越來越不好、食欲下降等表現，不想吃飯，還總是挑食，其實這與天氣原因有關。因此， 我們要適時地給幼兒調整飲食計劃，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加寶寶的食欲。主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。</p>
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