<p class="ql-block">????????????????????????????????????????????</p> <p class="ql-block">????????????????????????????????????????????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?5.25特輯 | “</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">我愛(ài)我</b><b>”你比想象中更值得</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我們生活在一個(gè)喧囂的世界，有多久沒(méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)過(guò)自己的聲音，我們常常忙于追逐目標(biāo)，滿足他人的期待，那么我們自己呢，有多久沒(méi)有思考過(guò)我想要什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">“我愛(ài)我”的核心意義在于通過(guò)主動(dòng)的自我關(guān)懷與內(nèi)在成長(zhǎng)，建立穩(wěn)固的心理根基，從而在復(fù)雜的世界中保持內(nèi)在的穩(wěn)定與生命力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">正視自身優(yōu)缺點(diǎn)，停止過(guò)度自我批評(píng)。接納自己的不完美，才能真正釋放能量去成長(zhǎng)。“我允許自己如其所是”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">情緒是信使，管理不是消滅情緒，而是解碼其傳遞的信息。 從“壓抑”到“流動(dòng)”，分析自己的情緒，釋放壓抑憤怒的不良情緒，同時(shí)轉(zhuǎn)化自己的消極思維，從而達(dá)到認(rèn)知重塑。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">健康不是機(jī)械執(zhí)行計(jì)劃，而是建立與身心節(jié)律共鳴的生活方式。通過(guò)規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng)、社交等可以維護(hù)心理平衡。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">自愛(ài)是心理健康的基礎(chǔ)，也是關(guān)愛(ài)他人的前提，愛(ài)自己才能更好地愛(ài)世界。請(qǐng)溫柔而堅(jiān)定地拒絕消耗型請(qǐng)求，保護(hù)自身能量。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">內(nèi)心豐盈方得自在</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">愛(ài)自己，就是一朵靜靜綻放的花，在晨光中，露珠輕輕滑落，每一片花瓣，都是心靈的音符，在微風(fēng)中，奏響溫柔的旋律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">愛(ài)自己，就是一條蜿蜒的小徑，穿過(guò)繁茂的森林，陽(yáng)光灑下斑駁的影子，每一步都是探索，都是發(fā)現(xiàn)，讓心靈在自然的懷抱中自由舞動(dòng)……</b></p> <p class="ql-block">????????????????????????????????????????????</p> <p class="ql-block">????????????????????????????????????????????</p>
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