潤澤心靈護航成長——臨縣四中5.25心理健康日活動紀實

夕顏

為貫徹落實新時代立德樹人的根本任務，切實推進心理健康教育工作，全面提升中小學生的心理素質。2025年5月24日下午在臨縣四中操場開展了以“”潤澤心靈，護航成長”為主題的“5·25我愛我，全國大中學生心理健康日”嘉年華系列活動。旨在通過豐富多彩的形式，提醒學生“珍惜生命，關愛自己”，幫助學生掌握情緒調節、人際交往的技巧，增強心理韌性，以積極的心態應對學業與生活的挑戰，更為其終身發展筑牢心理健康根基。 出席本次活動的嘉賓有:北師大項目組專家張群智教授和陳艷嬌教授，臨縣教育體育局黨組成員劉建德，教師發展中心主任李華明，教師發展中心副主任劉文利，臨縣四中校長李永平，臨縣四中黨支部書記高利貞，全縣全體心育種子教師。 活動由四中黨支部書記高利貞主持，李永平校長做開幕式致辭，隨后兩位小主持人主持逐項儀程。整個活動形式多樣，參與性強，通過豐富多彩的環節營造了一個溫暖、正能量滿滿的校園心靈家園。 　　活動開幕式由參與活動的孩子們組成的心理健康大使團帶來的精彩節目:1.情景劇+手勢舞2.快板《心理健康很重要》3.朗誦+串燒《如愿》 孩子們通過自己的方式展示了他們對心理健康的理解和向往，每一個動作，每一段詞句，都像是在告訴我們：理解自己，接納自己，是每個人心靈成長的開始，詮釋心靈的力量與美。讓我們以最真誠的心，最熱烈的掌聲一起欣賞。 心理，是我們通向自我的橋梁，是我們理解他人的窗口，一起推開這扇窗，讓溫暖的陽光灑滿心田，讓清新的空氣吹散心靈的陰霾。在這片充滿生機與活力的校園里，桃紅柳綠，鳥語花香，處處洋溢著青春的氣息，我們在這里成長，更在這里追尋夢想的光芒，聆聽一段“在陽光下成長，做更好的自己”的故事，愿我們都以奮斗為詞，以擔當為曲，在時代的樂章中唱響成長最強音。做更好的自己，讓生命綻放太陽的光芒。 　　每個孩子的心靈如同初綻的花蕾，既充滿夢想又難免遭遇成長的波折。我們必須用科學與溫情筑起堅實的心靈防護網，讓每位同學在面對學業壓力、同伴關系和未來迷茫時，都能感受到溫暖與關懷。 心育老師們經多次共同討論研究，最后為初中學生們設計了科學合理的5種游戲活動，分別是“有緣相識”，“情緒宣泄站”，“情緒管理”，“盲行，信任之旅”，“壓力氣球傳遞”等精彩內容，開啟大家的參與和體驗！讓孩子們更好的得到情緒釋放，團結合作和心靈分享，讓他們學會了壓力管理的方法，懂得了信任的雙向性、溝通的多樣性和責任的重要性。 活動現場，孩子們像一群忙碌的小蜜蜂，欣喜若狂，煥發出久違的激情，積極參與，充滿熱情，表現出令人欣慰的團結和協作。 “情緒管理”活動內容及意義: 播放特制視頻《煩惱》片段，之后分組討論解決方案，提供選項卡（A冷靜溝通/B找老師/C寫日記），由學生完成選項卡的填寫。并制作情緒急救包：1.用彩紙折疊小盒子。2.裝入親手寫的三種"快樂秘方"（如聽歌/運動/美食）。 此活動旨在通過游戲的方式幫助孩子識別、理解、表達和調節自己的情緒。 “情緒宣泄站”活動內容及意義: 學生可以利用顏料在一個大型kt板上進行自由涂鴉，共同創作，釋放情緒。 此活動的意義在于能夠讓孩子們在短時間內通過涂鴉的方式，快速釋放負面情緒，減輕心理壓力。 “盲行，信任之旅”活動內容及意義： （1）“盲人”戴上眼罩后原地轉3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。 （2）“盲人”旅行過程中，引導者只能通過肢體輕觸(如搭肩、牽手)，帶領“盲行者”繞過障礙物到達終點，限制語言溝通(如只用敲擊聲)。 （3）盲行者全程不可摘下眼罩，引導者需全程專注，避免盲行者受傷。 此活動強調信任的雙向性，溝通的多樣性和責任的重要性，可以幫助學生反思自己在幫助他人與信任他人中的不足,進一步體驗信任與被信任的欣慰與快樂。 “有緣相識?”活動內容及意義: 1.主持人要求每個參與者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。 2．根據自己所選紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。 3．找到了“有緣人”后，四個人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。 4.完成任務的四個人可以將交談結果告知工作人員，工作人員對完成的同學給于小獎勵。 此活動的意義?在于通過游戲的方式促進參與者之間的交流和互動，幫助他們發現共同的興趣愛好，從而建立友誼和信任。 “壓力氣球傳遞”活動內容及意義： 1.開場介紹：主持人（劉曉峰）開場，介紹活動的目的、規則和注意事項，強調安全第一。（5分鐘） 2.分組：四名工作人員將參與者隨機分成幾個小組，每組10人，確定組長。(5分鐘)。 此活動，意義?在于通過具象化的方式幫助參與者釋放壓力、緩解焦慮，并通過集體活動增強團隊凝聚力和互助精神。 　　今天的活動已經接近了尾聲，經過一系列的活動，孩子們對心理健康有了更深刻的認識。每個組的代表都分享了他們今天的感受和收獲。通過活動，孩子們不僅學到了心理健康知識，更重要的是學會了如何關愛自己、關愛他人。這是一個非常有意義的日子，讓我們銘記在心。 　　心育老師們以朗誦的的方式深情地囑咐孩子們，隨著音樂的響起，孩子們靜靜地聆聽: “挫折與困難如影隨形。但請記得，正是這些磨礪，鑄就了我們堅韌不拔的意志。每個人都是獨一無二的個體，擁有屬于自己的光芒與陰影。學會接納自己的不完美，才是通往內心平和的關鍵。” 　　老師的話語像細雨一樣滋潤著孩子們的心田，包含著對孩子們的殷切希望和關懷，孩子們在輕柔的音樂伴奏下，拿出他們的筆，給未來的自己寫下最想說的寄語。未來的某一天，當他們打開這封信的時候，也許窗外正是雪花紛飛，也許那時，已人到暮年，可無論如何，他們都會將這封信捧在手里，一字一句認真的閱讀,他們將手中的信投放到未來信箱里，作為未來的禮物送給自己。 　　心理健康，不僅關乎個人的幸福，更是社會和諧與進步的重要基石。臨縣四中始終以"健康第一"為理念，把心理健康教育作為工作的重要組成部分，致力于構建一個"心理＋育人"的一站式服務平臺，整合家庭、社會、專家等多方資源，為每一位同學提供專業、全方位的心理支持和成長引導，全力打造一個充滿詩意和溫度的心理健康生態系統。 讓我們共同守護這片凈土，攜手并進，在這條心靈之路上，不斷前行、不斷成長、不斷超越。愿每個人的心靈都能沐浴在陽光之下，綻放出最耀眼的光芒。 迎接更加光輝燦爛的未來！

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