<p class="ql-block">進軍期頤十方略</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目標(biāo)期頤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社會安寧物阜豐，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年逾耄耋仍從容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十條口訣付實踐，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自信登臨百歲峰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一貫知足</p><p class="ql-block">河清海晏國泰臻，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社保卡上有余盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃穿住行隨心欲，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知足常樂享怡情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩目遠視</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">矛盾充滿人一生，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一帆風(fēng)順豈全能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅貞信仰放遠望，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與時俱進壽崢嶸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三餐有律</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐吃好中餐飽，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐勿貪量須少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有節(jié)有律粗細(xì)配，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠色清淡防三高。</p> <p class="ql-block">在歲月的長河中，有一位老者，他身著紅色外套，站在樓梯旁，目光堅定而深邃。他仿佛在告訴世人，通往百歲之路，不僅需要身體的鍛煉，更需要內(nèi)心的平靜與知足。他的一生，是遵循“一貫知足”的一生，無論生活如何變遷，他始終保持著一顆平常心，享受著每一天的簡單快樂。</p>
<p class="ql-block">四季勤動</p>
<p class="ql-block">春夏秋冬日運行，</p>
<p class="ql-block">早晚勤練八段錦。</p>
<p class="ql-block">動腦動手不偷懶，</p>
<p class="ql-block">常青老樹修年輪。</p>
<p class="ql-block">五谷皆食</p>
<p class="ql-block">自古民以食為天，</p>
<p class="ql-block">而今食品百樣全。</p>
<p class="ql-block">五谷雜糧不挑食，</p>
<p class="ql-block">米飯面饃吃不厭。</p> <p class="ql-block">湖邊，一位戴著橙色帽子的人站在欄桿后方，雙手插腰，顯得格外自信。他的一舉一動都透露著對生活的熱愛與追求。他深知，要想健康長壽，就必須保持身體的活力。他每天堅持鍛煉，無論風(fēng)雨，都讓自己的身體在運動中煥發(fā)新的生機。他的生活，是“四季勤動”的真實寫照，也是對“五谷皆食”的完美詮釋。</p>
<p class="ql-block">六欲不縱</p>
<p class="ql-block">欲登期頤欲當(dāng)消，</p>
<p class="ql-block">酒色財權(quán)名利拋。</p>
<p class="ql-block">六欲熏心生禍患，</p>
<p class="ql-block">固守晚節(jié)樂逍遙。</p>
<p class="ql-block">七分忍讓</p>
<p class="ql-block">百載人生五味瓶，</p>
<p class="ql-block">咸甜苦澀與酸辛。</p>
<p class="ql-block">七分忍讓解格閡，</p>
<p class="ql-block">海闊天空任爾行。</p> <p class="ql-block">在一座古老的中國式建筑前，周圍綠意盎然，山巒起伏，天空淡藍如畫。這里仿佛是一個世外桃源，遠離塵世的喧囂，讓人感受到內(nèi)心的寧靜。在這里，人們學(xué)會了放下，學(xué)會了忍讓。他們明白，只有在紛繁復(fù)雜的人生中保持一顆寬容的心，才能真正走向長壽之路。</p>
<p class="ql-block">八方交友</p>
<p class="ql-block">社團微信集群賢，</p>
<p class="ql-block">筆會話聊智頻添。</p>
<p class="ql-block">摯友坦誠吐心語，</p>
<p class="ql-block">孤獨寢寞化云煙。</p>
<p class="ql-block">九戒煙酒</p>
<p class="ql-block">吞云吐霧害非輕，</p>
<p class="ql-block">酗酒傷神嗜應(yīng)停。</p>
<p class="ql-block">清茶一杯可代酒，</p>
<p class="ql-block">此訣家風(fēng)傳兒孫。</p> <p class="ql-block">碧波蕩漾的湖面上，一位老者坐在船上，身穿救生衣，揮手致意。他的笑容中充滿了對生活的熱愛與感激。他深知，戒煙戒酒是健康長壽的重要一步。他用一杯清茶代替了曾經(jīng)的煙酒，用坦蕩的胸懷迎接每一天的朝陽。他的生活，是“九戒煙酒”的典范，也是“八方交友”的生動實踐。</p>
<p class="ql-block">十分坦蕩</p>
<p class="ql-block">對友寬容對己嚴(yán)，</p>
<p class="ql-block">心胸坦蕩如昊天。</p>
<p class="ql-block">家和睦鄰待人事，</p>
<p class="ql-block">瑞氣盈庭福壽全。</p>
<p class="ql-block">與時俱進</p>
<p class="ql-block">信息數(shù)字網(wǎng)絡(luò)編，</p>
<p class="ql-block">人工智能廣開源。</p>
<p class="ql-block">AI走進千萬家，</p>
<p class="ql-block">助老養(yǎng)生壽延年。</p>
<p class="ql-block">激活細(xì)胞添活力，</p>
<p class="ql-block">精氣神旺換童顏。</p>
<p class="ql-block">君享遐齡憑自我，</p>
<p class="ql-block">科學(xué)養(yǎng)老做人仙。</p> <p class="ql-block">在一個露天市場中，攤位整齊排列，各種廚具用品琳瑯滿目。這里的人們，用智慧與勤勞創(chuàng)造著生活的美好。他們懂得如何選擇健康的食物，如何用科學(xué)的方法調(diào)理身體。他們緊跟時代的步伐，用AI技術(shù)為自己的生活增添色彩。在這里，每個人都在用自己的方式，踐行著“進軍期頤十方略”，向著長壽的目標(biāo)不斷邁進。</p>
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