<p class="ql-block"> 小滿，二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣。古籍有云：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。”此時，麥粒漸滿，雨水充盈，天地間一派生機勃勃又恰到好處的美好景象。在這樣充滿詩意與希望的日子里，一場別開生面的太極拳與龍游九式培訓活動在郫都區西璟臺拉開了帷幕。</p><p class="ql-block"> 此次培訓是由感恩太極郫都站發起組織共有來自郫都區太極拳愛好者約四十余人參加，培訓共用三天時間，培訓內容是龍游九式與楊式25太極拳重點動作講解與帶練，主講老師由感恩太極郫都站精英教練閆瑛老師擔任，培訓場地在郫都區西璟臺負一層。</p><p class="ql-block"> 5月21日，培訓開始，早上8點，學員們陸陸續續已經到場地壓腿踢腿，閆老身著一襲素雅的太極服，課前先向學員們介紹了小滿節氣與太極拳養生的關聯。在小滿時節，人體陽氣處于旺盛階段，雨水增多濕氣加重，而太極拳講究以柔克剛、動靜結合，通過緩慢的動作和深沉的呼吸，加上龍游九式健身氣功，能夠促進氣血運行，調和臟腑，增強身體抵抗力，正契合了小滿時節的養生需求。</p><p class="ql-block"> 隨著培訓的深入，從“龍精虎猛”到“蛟龍游水”，學習的難度系數越來越大，閆老師也是邊教邊與學員切磋邊耐心地分解示范每一個招式的要領，詳細講解功法與呼吸節奏以及身體各部位的協調配合及身體螺旋纏繞，如穿掌變掌偏旋掌，搖鹿鹿，哼還是哈，胸腰折疊等等，真是考驗著大家的基本功與身體的協調性以及大腦的記憶與反應能力。經過三個上午的反復學習帶練，在老師的悉心指導下，學員們逐漸找到了感覺，但是還得需要一段時間對動作的熟練程度，才能鞏固掌握這套非常好的養生功法。</p><p class="ql-block"> 緊張而快樂的學習總是那么短暫，不知不覺三天就過去了，大家經過短短三天與汗水的較量，與身體記憶的對話，有些學員從四川宜賓坐高鐵轉地鐵來參加學習，有的學員怕耽誤學習，每天帶病參加，還有的學員因身體不好，從家里帶著小板凳來坐著聽老師上課，感動是相互的，累并快樂著。短短三天，沒有大的收獲，可能只是小小收獲，但應驗了“小滿未滿”，人生不求太滿，小滿即是圓滿，留有適度的空間，方能不斷進取。</p><p class="ql-block"> 通過太極拳龍游九式的培訓學習，學員們收獲的不僅是一套功法，更是一種健康的生活方式和對傳統文化的深刻感悟，相信這份收獲將如同小滿時節漸漸飽滿的麥粒，在未來的日子里，生根發芽，綻放出更加絢麗的光彩 ，讓太極拳的魅力繼續在鵑城人們的生活中傳承發揚。</p>
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