<p class="ql-block ql-indent-1">為加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。5月22日，江門市紫沙小學(xué)隔板開展了一系列心理教育活動課：一、二年級各班召開了以“‘鴨梨’變身記”為主題的班會，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識壓力程度與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系和保持適度壓力水平的重要性；三、四年級各班則召開了以“欣賞我自己”——提升自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信為主題的班會；五、六年級各班則召開了以“情緒氣象站”---提升個人情緒的管理為主題的班會。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在一、二年級的課堂里，老師們讓同學(xué)們將最近感到有壓力的事情說出來，然后，請同學(xué)們繪畫“鴨梨”。同學(xué)們將“鴨梨”替代壓力，先用自己喜歡的顏色給不同的“鴨梨果”上色，然后給這些“鴨梨果”取名字來代表自己的壓力事件，最后根據(jù)它們帶給自己的感受，注明口感。一個個“鴨梨”躍然紙上，同學(xué)們專注繪制作品的同時也釋放著自己的緊張情緒。最后，老師在課堂上引導(dǎo)同學(xué)們換個角度看壓力事件，讓大家意識到，改變心態(tài)，就能改變對壓力事件的感受。當(dāng)我們學(xué)會用積極的心態(tài)去面對生活中的挑戰(zhàn)時，會發(fā)現(xiàn)原本看似沉重的壓力，其實(shí)也能變得輕松起來。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在三、四年級的課堂里，同學(xué)們通過“找一找——我的優(yōu)勢在哪里？”問卷調(diào)查，給自己評分，自我剖析優(yōu)缺點(diǎn)，深入探索自我。老師們引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的性格特點(diǎn)和潛能，學(xué)會欣賞自己的獨(dú)特性，學(xué)會接納自己、接納他人。在交流分享中，同學(xué)們了解自己，認(rèn)識自己，還從別人眼中看到自己，同學(xué)們逐步構(gòu)建對自我更全面、積極的認(rèn)識。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在五、六年級的課堂里，老師們引導(dǎo)同學(xué)們在“情緒氣象站”中學(xué)會認(rèn)識和管理自己的情緒。課程用天氣比喻情緒變化，教會孩子們用“呼吸法”調(diào)節(jié)情緒，用“傾訴法”釋放壓力。每個孩子都體驗(yàn)了如何從“情緒陰天”轉(zhuǎn)向“心情晴朗”。我們相信，培養(yǎng)情緒管理能力將幫助學(xué)生們建立積極樂觀的心態(tài)，為健康成長打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！期待每個同學(xué)都能成為自己情緒的“小小氣象員”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過一系列的心理健康活動課，同學(xué)們不僅學(xué)會了如何正確面對學(xué)習(xí)和生活壓力，還提升了自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)了自信心。相信同學(xué)們會更加堅(jiān)定地走向未來，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">撰稿：肖麗婷</p><p class="ql-block">美篇：潘綺君</p><p class="ql-block">攝影：各班主任</p><p class="ql-block">一審一校：李慧燕</p><p class="ql-block">二審二校：胡勝鋒</p><p class="ql-block">三審三校：陳炎光</p>
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