科學(xué)健身，享樂(lè)生活

日月風(fēng)華

2025年5月23日，上午9點(diǎn)半網(wǎng)絡(luò)直播陳式26式太極拳學(xué)習(xí)開始，淄博市城中老體中心三分會(huì)，龍鳳苑站有二十人在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，首先講的是理論知識(shí)，孫立東已解讀，大家學(xué)習(xí)的熱情值得贊揚(yáng)，新的事物讓老拳友們激發(fā)的學(xué)習(xí)熱潮，非常感謝城中體協(xié)為大家提供了學(xué)習(xí)平臺(tái)，大家會(huì)把拳學(xué)好，掌握好理論知識(shí)，力爭(zhēng)學(xué)好拳，用好拳，把身體養(yǎng)好，心情舒暢，積極參加體協(xié)組織的一切活動(dòng)！淄博市城中老體中心，三分會(huì)宣傳員孫淑華報(bào)道2025年5月23日攝影孫立東 學(xué)拳要先明拳理 今天上午是26式太極拳學(xué)練第一課。首先是由馬建超老師講拳理，學(xué)習(xí)拳理非常重要，不明白拳理，太極拳絕對(duì)是打不好的。馬老師講的太好了，通俗易懂。比如說(shuō)：什么是含胸拔背？前含膻中穴，后拔至陽(yáng)穴。練拳時(shí)，百匯上頂氣下沉。腳底下人字紋中間是涌泉穴，丹田是指一個(gè)區(qū)域，神闕穴對(duì)命門穴。腋下無(wú)空，圓襠開胯。心身放松，意念引領(lǐng)，筋骨強(qiáng)，氣走經(jīng)絡(luò)。儲(chǔ)存真氣，真氣存丹田。練太極，要讓太極圖活起來(lái)。要內(nèi)外兼修，才能修身養(yǎng)性。所以說(shuō)，我們打拳要先明拳理，不明拳理是打不好拳的。淄博市城中老體中心，三分會(huì)龍鳳苑站孫立東報(bào)道。 2025年5月23日

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