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二十四節氣:小滿

小貴人郭老師

<p class="ql-block">5月21，是小滿節氣。</p><p class="ql-block">小滿是進入夏季以后第二個節氣，也是升溫最快的一個節氣。</p> <p class="ql-block">小滿時節，夏熟農作物顆粒開始飽滿</p> <p class="ql-block">小滿古詩欣賞</p> <p class="ql-block">《鄉村四月》</p><p class="ql-block">南宋·翁卷 </p><p class="ql-block">綠遍山原白滿川， </p><p class="ql-block">子規聲里雨如煙。 </p><p class="ql-block">鄉村四月閑人少， </p><p class="ql-block">才了蠶桑又插田。</p> <p class="ql-block">小滿養生</p> <p class="ql-block">一、防熱防濕 適當午睡</p><p class="ql-block">小滿時節，天氣逐漸炎熱，雨水開始增多，悶熱潮濕的夏季即將來臨。在這種濕熱交加的環境中，人經常感覺濕熱難耐，卻又無法通過水分蒸發來保持體內熱量的平衡。這種體溫調節上的障礙，會導致機體出現胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。中醫把對人們的身體健康有負面影響的高溫高濕稱為“熱邪”和“濕邪”，這個時候養生的重點就要做好“防熱防濕”的準備。</p><p class="ql-block">小滿過后，晝長夜短，如果夜晚睡眠不好，白天身體極容易困倦乏力，所以要做到起居有規律，早睡早起，適當增加午睡時間，以保持精力充沛。</p> <p class="ql-block">二、少生冷、少煎烤、多清淡</p> <p class="ql-block">小滿小滿，麥穗飽滿，</p><p class="ql-block">愿您心緒明媚，快樂充滿胸間，</p><p class="ql-block">工作滿是激情，生活充滿幸福。</p> <p class="ql-block">歡迎寶貝們加入我們哦！</p><p class="ql-block">小貴人幼兒園愿和您一起攜手，共育優秀寶貝！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??咨詢電話:18032450103袁老師</p>
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