<p class="ql-block"> 中考臨近，為幫助初三學生緩解備考壓力、調整心態，以最佳狀態迎接挑戰，5月21日，由鹽亭縣婦女聯合會、鹽亭縣教師進修校主辦，新華文軒鹽亭分公司協辦的“文軒教育杯”初三學生考前釋壓培訓活動在高渠初中成功舉行。</p> <p class="ql-block"> 本次活動邀請到了國家心理健康咨詢師唐子霖老師。活動伊始，唐老師以“凡事都有兩面性”為引導，結合“吸引力法則”，鼓勵同學們用積極的心理暗示取代焦慮，培養樂觀心態。在“身體感恩冥想”環節中，同學們閉眼靜心，感受自己身體的每一部分，感謝它們陪伴自己十幾年，從中學會接受自己。</p> <p class="ql-block"> 針對考前的緊張和畏懼情緒，唐老師強調“錯誤是成長的禮物”，引導學生以成長型思維看待失誤，從失誤中總結，因而獲得成長。在這個過程中，那些你所看不見的力量才是真正強大的力量，如被你忽略的不好的情緒，所以焦慮并不可怕，關鍵在于如何將其轉化為行動力。記住你所遇到好的或不好的事情，那都是最好的發生，接受并消化它。</p> <p class="ql-block"> 活動中，唐老師還為同學們準備了一分鐘擊掌游戲環節。游戲中，同學們通過調整節奏，尋找適合自己的最佳頻率，使同學們意識到每個人都有自己的節奏，按照自己的節奏不慌不忙循序前進，奔向終點。</p> <p class="ql-block"> 活動最后，唐老師分享了精心準備的“七大考試秘籍”，希望同學們在面對中考這座高山時，明白它更像一場登山之旅，有上坡的艱辛，也有下坡的調整，但每一步都離頂峰更近。</p> <p class="ql-block"> 本次活動在歡聲笑語與深度思考中落下帷幕，活動不僅有效緩解了學生考前焦慮，更傳遞了“接納自我、堅持成長”的積極信念。相信在學校的關懷和老師的指導下，初三學子定能輕裝上陣，以從容自信的姿態迎接中考，書寫屬于自己的精彩篇章！</p><p class="ql-block">審核：羅均</p><p class="ql-block">編輯：劉麗穎</p>
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