快樂和痛苦都是自找的

水空月明

快樂和痛苦都是自找的文/高佐康在人生的舞臺上，快樂與痛苦如影隨形，它們是生活贈予我們的兩面鏡子，既映照出世界的色彩，也反映出我們內心的底色。有人常說：“快樂和痛苦都是自找的”，此言看似簡單，卻蘊含著深刻的人生智慧與哲理。快樂，是一種內在的情緒體驗，它的來源并非全然依賴于外部環境。許多人在物質匱乏的歲月中，依然能尋得快樂的蹤跡。比如，一位窮困潦倒的畫家，盡管生活捉襟見肘，但他沉浸在繪畫的世界里，通過畫筆在畫布上揮灑創意，那專注與投入的神情，分明是沉浸于內心世界所帶來的快樂。他不因生活的艱難而抱怨，而是用對藝術的熱愛與執著，為自己營造出一方精神的樂園。再如，那些在偏遠山區堅持支教的老師，他們遠離都市的繁華與喧囂，面對艱苦的工作條件和簡陋的生活環境，卻從孩子們渴求知識的目光中、從每一堂課上孩子們的歡聲笑語里，收獲著莫大的快樂。這種快樂源于他們內心的使命感與責任感，源于他們對教育事業的熱愛，源于他們從付出中感受到的自我價值實現。痛苦亦然，并非總是外界加諸的苦難。很多時候，是我們內心的貪念、執拗與偏見，為我們自己釀造了痛苦的苦酒。有些人總是習慣于與他人攀比，看到別人擁有更大的房子、更豪華的車子、更光鮮的職業，便會陷入無盡的怨天尤人之中。他們把自己的目光緊緊盯在別人的收獲上，而忽略了自己所擁有的一切，于是，生活的壓力、內心的不滿在比照中被無限放大，痛苦便如影隨形。還有些人在感情中過于執著，明明知道對方已不再適合自己，卻還是難以放下，一遍遍地回憶往昔的美好，一次次地在腦海中復盤曾經的愛戀，任由思念與不甘啃噬著自己的內心，痛苦便在這樣的糾結中愈發深重。這種痛苦，其實是我們對自己情感的綁架，是我們不舍得放手、不甘心退出，是我們內心深處那份對“完美”“擁有”的過度執念在作祟。然而，快樂與痛苦并非是絕對對立、非此即彼的狀態，它們常常互相交織。人們在追求快樂的道路上，難免會遭遇挫折與痛苦，而正是這些痛苦的磨礪，讓快樂愈發彌足珍貴。反之，當我們在痛苦的泥潭中掙扎時，如果能從內心深處找到一絲積極的念想，看到前方的光亮，那么痛苦也將在某種程度上得到緩解。就像海倫·凱勒，在她的世界里，黑暗與無聲是常態，這是命運加諸于她的極大痛苦。但她并未就此沉淪，而是憑借著頑強的毅力去學習、去探索，用文字記錄下自己的生活與感悟，激勵著無數人。她在這種艱難的探索過程中，雖然不斷遭遇痛苦，但她也收獲了內心的成長與豐富的精神世界所帶來的快樂。我們無法左右世界的全部運轉，但我們可以掌控自己的內心世界。當我們認識到快樂與痛苦皆由己出時，便能在生活的起伏中保持一份平和與從容。面對挫折與痛苦，我們不妨嘗試調整內心的預期，放下一些不必要的執著與貪念，從不同的角度去看待問題，用感恩的心去發現那些容易被忽視的美好，讓內心充盈著愛與希望；而當我們沉浸于快樂之時，也不可掉以輕心，要珍惜這來之不易的愉悅感受，更要懂得節制與自律，不讓快樂變成放縱的溫床，讓內心始終保持清醒與堅韌。快樂與痛苦，皆是生命旅途中的行囊，它們的輕重全在于我們自己如何去填充、如何去背負。愿我們都能在這場漫長的人生旅程中，學會妥善處理內心的快樂與痛苦，讓心靈在起伏的波瀾中航行得更加穩健，抵達那片屬于自己的幸福之岸。 高佐康，中學語文高級教師，渭南西塬人，喜愛寫作與朗誦。

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快樂和痛苦都是自找的

水空月明