<p class="ql-block">在陽光明媚的日子里，徐東路小學為同學們精心籌備了一場別開生面的心理健康講座。此次講座旨在幫助同學們更好地認識情緒、管理情緒，讓心靈在成長的道路上灑滿陽光。</p> 知識啟迪，探索情緒奧秘 <p class="ql-block">講座伊始，老師化身為“情緒魔法師”，用生動易懂的語言為同學們揭開情緒的神秘面紗。通過大屏幕，同學們了解到情緒是對客觀現實是否符合自身需要產生的態度體驗，它包含主觀體驗、外部表現和生理喚醒三個成分 。還知曉了情緒對健康、學習和人際關系有著重要影響，以及情商在生活中的關鍵作用。老師深入淺出的講解，讓同學們對情緒有了全新的認知，如同為他們打開了一扇通往內心世界的窗。</p> 趣味互動，體驗情緒之旅 <p class="ql-block">為了讓同學們更直觀地感受情緒，老師精心設計了一系列趣味互動環節。“我猜，我猜，我猜猜猜”游戲中，屏幕上展示出不同表情的卡通人物，同學們踴躍舉手，競相猜測表情背后的情緒。大家在歡聲笑語中，準確識別出喜、怒、哀、懼等多種情緒。音樂互動環節更是將現場氣氛推向高潮，同學們隨著音樂的節奏，用身體動作表達出不同情緒，在歡快的氛圍中深刻體會情緒的多樣性。</p> 心靈交流，分享情緒故事 <p class="ql-block">在分享環節，同學們勇敢地敞開心扉。有的同學講述了自己在學習中取得進步的喜悅，有的傾訴了與朋友發生矛盾時的難過。大家認真傾聽彼此的故事，感受著情緒在生活中的起伏。老師適時引導，幫助同學們學會正確表達情緒，鼓勵大家在面對消極情緒時，運用合理的方法調節，如轉移注意力、合理宣泄、自我暗示等。</p> 作業延伸，踐行情緒管理 <p class="ql-block">講座接近尾聲，老師為同學們布置了特別的作業：與小伙伴分享自己近期開心或不開心的事，學會表達情緒并交流調節方法；完成一件寬容的小事，如微笑、主動幫助他人或打招呼等。這不僅是課后的任務，更是同學們將情緒管理知識運用到生活中的實踐開端。</p> <p class="ql-block">此次心理健康講座，如同一盞明燈，照亮了同學們探索內心情緒世界的道路。相信在未來的日子里，同學們能更好地擁抱情緒，以積極健康的心態面對學習和生活中的挑戰，在成長的天空中自由翱翔！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：虞婧婕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審稿：涂睿</p>
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