<p class="ql-block"> 小滿節(jié)氣正值春夏交替，民間素有“小滿食苦，一夏不苦”的說(shuō)法，此時(shí)適當(dāng)吃些苦味食物，能幫助身體應(yīng)對(duì)逐漸炎熱的氣候。 苦味食物具有獨(dú)特的養(yǎng)生價(jià)值，像苦瓜、蒲公英嫩葉、萵筍等食材，既能促進(jìn)唾液和胃液分泌改善食欲，又能幫助身體排出濕熱。 尤其是容易出汗、常感煩悶的人群，每周吃2-3次苦味菜，有助于維持清爽狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">編輯：杜小艷</p>
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