<p class="ql-block">2025.5.20</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">晴</p> <p class="ql-block">小滿是24節(jié)氣中特別蘊含中式哲學的一個節(jié)氣，“小”滿而不是“大”滿，陽氣將滿未滿，最是欣欣向榮。一過夏至，陽氣獨大，就會是另外一種格局了。2025年小滿的交節(jié)時間為5月21日02:54:23，剛好是520（我愛你）日后面一天。小滿三候分別為:“一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麥秋至。”是說小滿節(jié)氣后, 苦菜已經枝葉繁茂;之后, 喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;在小滿的最后一個時段, 是屬于麥子的秋天（雖然在夏季，但是麥子開始成熟收割了）。我們在小滿最適合接地氣，光腳（可以穿襪子）踩在大自然的土地上，可以接到大地之氣的滋養(yǎng)，雨天潮濕的時候除外。</p><p class="ql-block">我們的節(jié)氣油養(yǎng)生主要做到“三防”~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：防濕邪</p><p class="ql-block">“小滿小滿，江滿河滿”，意味著雨水增多，空氣濕度增加，此時人體也容易生濕，易引發(fā)腳氣、濕疹等情況。有句話叫“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。這階段早期防濕、祛濕，對于之后能夠健康地度過夏天有很大的幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2：防上火</p><p class="ql-block">夏季天氣熱、氣溫高，中醫(yī)理論認為，夏季是一年中陽氣最旺的季節(jié)，所以此時人容易上火，也易情緒焦躁。</p><p class="ql-block">如果經常熬夜、飲食不規(guī)律，加之吃得辛辣油膩，久而久之人體便會產生內熱，內外熱疊加便會產生一系列熱病，如心火旺引發(fā)失眠、口舌生瘡、情緒煩躁。那我們要適當散熱降火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3：防暑氣</p><p class="ql-block">小滿后隨著天氣越來越炎熱，外出活動、高溫下工作等都有發(fā)生中暑的風險，出現頭暈頭昏、胸悶氣短、疲憊乏力等全身不適的癥狀。所以太陽暴曬的正午，最好減少戶外活動，曬太陽在早上10點前下午4點后，養(yǎng)生油滋養(yǎng)心神避免煩躁，當然除油外也還是要做好其他防暑降溫的準備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">使用方式：早起或者洗澡后涂抹在小腿，胸腹，白天（中午）可以3-5滴涂抹在耳后到頸部的位置，以及兩個肩膀。</p>
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