<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">胃炎胃潰瘍的防治措施</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.避免精神緊張</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">經常處于不愉快的精神狀態時，大腦和自主神經系統的功能就經常處 于失調的狀態中，胃腸蠕動減弱，胃內容物潴留于胃內，刺激胃黏膜而引起 炎癥，而且使胃竇G 細胞興奮分泌大量胃泌泰刺激壁細胞產生大量的胃酸， 酸蝕胃壁形成慢性胃炎。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">另外，精神上的煩惱與緊張也可使大腦皮質功能降低，而使比較低級的 神經中樞的機能亢進，胃酸分泌增多，胃平滑肌痙攣，黏膜抵抗力減弱，在胃 酸的作用下發生慢性胃炎。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2.適當運動</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">適當的運動是增加胃腸蠕動的好辦法，能有效地促進胃排空，使胃腸分 泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3.戒煙</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有人對200名慢性患者的吸煙習慣進行調查，結果是不吸煙者的發病率 僅為38.3%,而吸煙者的發病率高達61.7%。因此，慢性胃炎患者宜戒煙， 以利胃炎的早日治愈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">4.不要隨意用藥</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">應避免服用阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環素、紅霉素、潑尼松等藥物，尤其在慢性胃炎活動期。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5.戒酒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">酒精可直接破壞胃黏膜屏障，侵入胃黏膜引起黏膜充血、水腫、糜爛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6.飲食有規律</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節 律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">7. 細嚼慢咽助消化</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">細嚼慢咽對消化絕對有幫助，應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混 合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">8.避免吃辣椒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">醫學研究時曾對200 名健康人用胃鏡進行了檢查，并調查了他們的飲食 習慣，其中有126人喜食辣椒，74人不吃辣椒。胃鏡檢查結果是食辣椒者慢 性胃炎的陽性率為43.8%,不食辣椒者陽性率為37.5%。病理檢查也發現， 不食辣椒者胃炎的發病率明顯低于喜食辣椒者，尤其是淺表性胃炎的發病 率明顯為低。因此有慢性胃炎的患者最好不要吃辣椒。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">9.忌過燙過冷的食物</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮 飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于炎癥的消退。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">俗話說胃病“三分治七分養〞治病良方就是集“養”，急不來。只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的！！！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 胃病十誡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一戒長期精神緊張</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二戒過度勞累</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">三成飲食不均</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">四戒酗酒無度</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">五戒嗜煙成癖</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">六戒濃茶咖啡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">七戒進食時狼吞虎咽</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">八成睡前進食</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">九戒不講衛生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">十不濫用藥物</span></p>
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