<p class="ql-block">輝南縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)的校園里，一場(chǎng)關(guān)乎學(xué)生成長(zhǎng)與健康的講座正如火如荼地開(kāi)展。為全方位助力學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校有幸邀請(qǐng)到了我縣兩位重量級(jí)專(zhuān)家——輝南縣婦幼保健院盆底康復(fù)科主任、副主任醫(yī)師隋巖主任，以及輝南縣人民醫(yī)院身心門(mén)診主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師主任醫(yī)師關(guān)玉華主任，為同學(xué)們帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的知識(shí)盛宴。</p> 聚焦生殖健康，開(kāi)啟成長(zhǎng)密碼 <p class="ql-block">隋巖主任帶來(lái)的講座聚焦于青少年生殖健康與隱私部位科普，以專(zhuān)業(yè)且親切的話(huà)語(yǔ)，為同學(xué)們揭開(kāi)了身體成長(zhǎng)的神秘面紗。講座伊始，隋主任通過(guò)提問(wèn)“為什么需要明確隱私部位？”引發(fā)同學(xué)們的思考，進(jìn)而深入淺出地講解了隱私部位的概念及其重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的隱私觀念，學(xué)會(huì)尊重自己和他人的身體隱私。</p> <p class="ql-block">在男孩篇與女孩篇中，隋主任分別針對(duì)不同性別的身體變化特點(diǎn)，給予了詳盡的健康管理建議。對(duì)于男孩，強(qiáng)調(diào)了營(yíng)養(yǎng)均衡、心理健康維護(hù)、定期體檢以及科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性，提醒同學(xué)們避免不良生活習(xí)慣對(duì)身體的潛在危害；針對(duì)女孩，則細(xì)致講解了內(nèi)衣選擇與定期檢查的必要性，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極適應(yīng)身體變化，保持自信樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的生理現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">同時(shí)，隋主任還特別加入了艾滋病防治知識(shí)的科普環(huán)節(jié)，詳細(xì)闡述了艾滋病的傳播途徑與預(yù)防方法，通過(guò)深入淺出的講解，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到防“艾”于未然的重要性，為同學(xué)們的健康生活筑牢防線(xiàn)。</p> 暢談情緒調(diào)適，擁抱陽(yáng)光心態(tài) <p class="ql-block">關(guān)玉華主任則以一場(chǎng)生動(dòng)的情緒調(diào)適講座，為同學(xué)們點(diǎn)亮了心靈的明燈。講座在一場(chǎng)活潑的暖身小游戲“紅綠燈”中拉開(kāi)帷幕，迅速吸引了同學(xué)們的注意力，讓大家全身心投入到這場(chǎng)探索情緒奧秘的旅程中。</p> <p class="ql-block">關(guān)主任先是引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)情緒的基本類(lèi)型，通過(guò)生動(dòng)的表情圖片和貼近生活的例子，讓同學(xué)們直觀感受到喜、怒、哀、懼等情緒的多樣性與豐富性。繼而深入探討情緒對(duì)人的深遠(yuǎn)影響，從積極情緒帶來(lái)的身心愉悅、效率提升、人際關(guān)系和諧，到消極情緒引發(fā)的免疫力下降、思維遲鈍、人際緊張等問(wèn)題，讓同學(xué)們清晰地意識(shí)到情緒管理的重要性。</p> <p class="ql-block">在“擺脫不良情緒”部分，關(guān)主任向同學(xué)們傳授了多種實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。心理?yè)Q位法教導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)站在他人角度思考問(wèn)題，化解矛盾與誤解；表情調(diào)節(jié)法則鼓勵(lì)同學(xué)們通過(guò)對(duì)著鏡子扮鬼臉等方式，主動(dòng)調(diào)整面部表情，進(jìn)而改善心情；情緒繪畫(huà)法更是別出心裁，引導(dǎo)同學(xué)們用色彩和線(xiàn)條表達(dá)內(nèi)心情緒，并通過(guò)創(chuàng)作過(guò)程釋放壓力、排解不良情緒，這些方法為同學(xué)們提供了簡(jiǎn)單易行的情緒管理工具。</p> <p class="ql-block">在講座的最后，關(guān)主任以一段飽含期望的話(huà)語(yǔ)與同學(xué)們共勉：“你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心?！边@段話(huà)語(yǔ)如溫暖的陽(yáng)光，照亮了同學(xué)們的心靈，激勵(lì)著大家做情緒的小主人，擁抱陽(yáng)光心態(tài)，開(kāi)啟美好的校園生活。</p> <p class="ql-block">本次講座在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿(mǎn)落幕，兩位主任深入淺出的講解與耐心細(xì)致的答疑解惑，為輝南縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)的同學(xué)們送上了珍貴的成長(zhǎng)禮物。相信在學(xué)校的精心組織與專(zhuān)家的悉心指導(dǎo)下，同學(xué)們定能更好地守護(hù)自身健康、調(diào)適情緒狀態(tài)，在成長(zhǎng)的道路上自信前行，綻放屬于自己的光彩！</p>
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