<p class="ql-block"> 本周的“營養食譜”上線啦！</p><p class="ql-block"> 我們深知，每一口食物都是孩子成長的能量源，更是家長們關注的焦點。我們在用行動證明：幼兒園的每一餐都能成為“愛幼兒”的表達，讓我們共同為寶貝們的成長保駕護航！</p> 本周食譜 上周美食回顧 健康小貼士 <p class="ql-block"> 夏季養生飲食以清熱解暑、補充水分、健脾祛濕為重點，避免過度依賴冷飲或高熱量食物。</p><p class="ql-block"> 1.清熱解暑高溫易導致身體燥熱，可多吃苦瓜綠豆、蓮子等天然清涼食材，幫助降低體溫。</p><p class="ql-block"> 2.補充水分夏季出汗多，需通過湯水、粥品(如冬瓜湯、綠豆粥)及含水量高的蔬果(西瓜、黃瓜)維持體液平衡</p><p class="ql-block"> 3.健脾祛濕濕氣重易引發乏力、食欲不振，可用薏米、茯苓、赤小豆煮粥或煲湯，促進濕氣代謝。</p>
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