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十二經絡，易堵塞的穴位，經常按按能疏通！

醫路上有你

<p class="ql-block">一、肺經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺經容易堵塞的穴位有尺澤、孔最和魚際。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尺澤位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孔最在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上 7 寸處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">魚際位于手外側，第 1 掌骨橈側中點赤白肉際處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、大腸經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大腸經容易堵塞的穴位有手三里、手五里和合谷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手三里在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下 2 寸處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手五里位于臂外側，當曲池與肩髃連線上，曲池上 3 寸處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合谷位于手背，第 2 掌骨橈側的中點處。</p> <p class="ql-block">三、胃經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃經容易堵塞的穴位有豐隆、梁丘和足三里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">豐隆位于小腿外側，外踝尖上 8 寸，脛骨前肌外緣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梁丘在股前區，髕底上 2 寸，股外側肌與股直肌肌腱之間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足三里位于小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、脾經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾經容易堵塞的穴位有三陰交、太白和地機。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三陰交在小腿內側，內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后際。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太白位于跖區，第 1 跖趾關節近端赤白肉際凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地機位于小腿內側，陰陵泉下</p> <p class="ql-block">五、心經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心經容易堵塞的穴位包括少海、神門、通里和靈道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少海位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">神門位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通里位于前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上 1 寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靈道位于前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上 1.5 寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、小腸經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小腸經容易堵塞的穴位是天宗、后溪和肩貞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天宗在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上 1/3 與下 2/3 交點凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后溪位于微握拳，第 5 指掌關節后尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肩貞位于肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上 1 寸。</p> <p class="ql-block">七、膀胱經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱經容易堵塞的穴位是委中、承山和合陽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">委中位于膝后區，腘橫紋中點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">承山位于小腿后區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合陽在小腿后面，當委中與承山的連線上，委中下 2 寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八、腎經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎經容易堵塞的穴位有照海、大鐘和水泉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">照海位于踝區，內踝尖下 1 寸，內踝下緣邊際凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大鐘位于足跟區，內踝后下方，跟骨上緣，跟腱附著部前緣凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水泉位于足內側，內踝后下方，當太溪直下 1 寸，跟骨結節內側凹陷處。</p> <p class="ql-block">九、心包經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心包經容易堵塞的穴位有天泉、郄門和肘下兩寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天泉位于上臂掌側，當腋前紋頭下 2 寸，肱二頭肌的長、短頭之間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郄門位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 5 寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十、三焦經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三焦經容易堵塞的穴位為四瀆和消濼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四瀆位于前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，肘尖下 5 寸，尺骨與橈骨之間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">消濼在臂外側，當清冷淵與臑會連線中點處。</p> <p class="ql-block">十一、肝經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝經容易堵塞的穴位是太沖和陰包。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太沖位于足背，第 1、第 2 跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陰包位于大腿內側，當股骨內上髁上 4 寸，股內肌與縫匠肌之間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十二、膽經</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膽經容易堵塞的穴位有風市、懸鐘和足臨泣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風市位于大腿外側部的中線上，當腘橫紋上 7 寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懸鐘位于小腿外側，外踝尖上 3 寸，腓骨前緣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足臨泣在足背，第 4、5 跖骨底結合部的前方，第 5 趾長伸肌腱外側凹陷中。</p> <p class="ql-block">經常按壓這些容易堵塞的穴位，可以幫助疏通經絡，促進氣血運行，增強身體的免疫力和抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但需要注意的是，按摩時要掌握正確的手法和力度，如果有身體不適或疾病，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。</p>
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