積極行動的力量

木水

如果動手實干，與認清宜做之事一樣容易，那么私人祈禱處便如同教堂，窮人的小屋可比王子的宮殿了。--英國劇作家威廉·莎士比亞朱莉與桑德拉酷似一對孿生姐妹。她們都有一個共同點，就是膽怯。她們倆有一個好朋友。一天，這位好友準備召開宴會，姐姐和妹妹都想參加。于是，兩人決定克服膽怯這個缺點。她們來到了當地自選書店。朱莉買了一本暢銷書，這本書出自一位知名的行為學家，講的是積極思考。從書中，她認識到自己必須抑制住膽怯的情感。只要她一感到害羞，就要馬上叫停這種害羞的念頭，必須隱藏起來。她告訴自己:我已經不再害羞了，在我內向的另一面，外向的性格將會得到釋放。宴會當天的下午，朱莉還是不斷猶豫:“噢，這種宴會總是讓我感到尷尬。我一定會難堪的，還是不要去了。”另一方面，她又想努力激發自己，嘗試積極的思考。她對自己說:“別說傻話了，我的孩子!你將成為宴會的焦點!你是最閃亮的明珠!你假裝自己并不膽怯，就真的不會膽怯了。”就在出門之前，為了平撫自己緊張的神經，激發外向的一面，她還喝了一大杯伏特加酒和軟飲料。接著，兩個人打了一輛出租車。就在上車的時候，朱莉還感覺棒極了--積極的思考真的奏效了!但是，抵達宴會現場之后，伏特加產生的迷幻作用消失了一來參加宴會的人很多，而她恢復到了往常的那種緊張狀態。她想要積極一些，但是，15分鐘過去了，她還是沒跟一個人搭過腔，甚至對桑德拉也一句話沒說。而桑德拉呢?正在和一個帥哥聊天，而且聊得還很投機。朱莉的感覺又像以前那樣糟糕起來，她又不能打斷別人，于是，半個小時之后，她離開了宴會。她得到的唯一結論就是:以后再也不參加任何宴會了!也許，在工作中能遇見自己心愛的人吧。第二天，朱莉在吃早飯的時候，問桑德拉，昨晚的宴會進展得怎么樣。“棒極了!”桑德拉不假思索地脫口而出。然后，她看到了朱莉沮喪的神情，可是話已出口了。“那么，”朱莉問道，“你是怎樣克服膽怯心理的呢?”“事實上，我沒有這么做。記得在出租車里嗎?你那么興奮，而我卻跟往常一樣憂心忡忡。但是我買的那本書里說，膽怯沒有什么好擔心的，只要采取一些積極的行動就可以了。于是，我告訴自己:‘不論你感覺多么糟糕，桑德拉，你都要對第一個自己喜歡的男人做自我介紹。隨便聊點兒什么，什么都行!只要到場，10分鐘之內，你就必須做到這一點。如果第一個男人不怎么友好，沒關系，試著和別人聊聊天。如果還是不行，你也不必膽怯了-最起碼你已經嘗試過了。’于是，看到那個穿著藍襯衫的小伙子，我就走了上去，邀請他跳舞。我當時怯生生地盯著他，后來覺得他對我笑了。不管怎么樣，他同意了，還跟朋友們介紹我。跳了兩支舞，我就不再對任何人膽怯了。”"你那本書叫什么名字?”"噢，我把它扔在樓上了。只記得書的名字很有趣，里面還夾著幾個數字。”對于一小部分天生的“樂天派”來講，積極思考這一辦法也許會奏效-但事實上這些人根本就不需要這種幫助。積極思考也好，還是自助式的建議指導也好，問題的癥結都在于做法可能脫離現實，反而還會導致我們逃避情感。自欺欺人、顛倒黑白的方法遲早會失效的。要想很快改變一個人的情感，那是不可能的，而且也完全沒有這個必要。在每個人的身上，都必然蘊含著一些“消極”情感:情緒低落、焦慮、氣憤或者軟弱。這些情感非常寶貴，因為正是這些情感我們才能辨別自己的價值。接受這些情感，正視這些情感，而不應束縛它們。我們應該嘗試與它們“對話”，用理性的力量認真思考找到這些情感產生的原因--就像對那些與我們存在意見分歧的人，與其打斷他們，還不如跟他們“喝杯咖啡”，讓他們說出自己的看法。接受你的情感，然后想辦法采取積極行動。朱莉想要戰勝膽怯的心理，但是在聚會上，這種心理再次閃現，令她情緒低落。桑德拉沒能打敗膽怯心理，因此當她感到害羞時，并未覺出多么沮喪。她接受了自己非常拘謹的現實，也很有可能離開聚會，一個人孤零零回家，但是她決定采取幾項行動，實現想要的結果。行動之前，她很拘謹，而且她自己也意識到了這一點，但是她強迫自己行動--沒多久，行動改變了一切，包括自己的感覺。在納粹集中營里，有一位叫維克陀·弗蘭克爾的作家，他也是一名臨床醫學家。弗蘭克爾非常清楚，自己生還的希望微乎其微。他甚至計算出了生還的幾率，是1/28。在奧斯維辛集中營，積極的思考沒有任何意義-不切實際的想法只會把你帶到煤氣爐前。然而，弗蘭克爾卻采取了積極的行動。“我被抓進奧斯維辛集中營時，”他寫道，“他們把我一份馬上就要出版的手稿沒收了。后來，我轉到了巴伐利亞集中營，因為感染了斑疹傷寒，我的高燒長久不退。可是那份手稿一直牽著我的心。我設法找到一些紙屑，在上面記了不少筆記等到自由的那一天，我要靠著這些筆記，重新書寫失去的手稿。我很清楚，在巴伐利亞集中營，在那黑暗、簡陋的木棚里，正是這個信念支撐著我，讓死神與我擦肩而過。”弗蘭克爾還有一個設想，就是在戰爭結束之后，要四處奔走宣講。他要向世人發出警醒和吶喊--集中營這種慘絕人寰的悲劇，再也不要讓它上演了!于是，演講的思路和內容開始在腦中醞釀。盡管生還的可能性很小，但是弗蘭克爾沒有因此而焦慮煩惱，而是盡量采取積極的行動。他重新撰寫的那本書-《追求生命意義》,銷量超過了900萬。美國國會圖書館還將這本書評選為20世紀最具影響力的10本圖書之一!弗蘭克爾沒有逃避自己的情感。他的那本書描寫的就是集中營里極度惡劣、凄慘而又真實的生活。就是在那種恐怖陰暗的環境下，他還是不斷地問自己:“我究竟能做點兒什么?到底存在什么理由，能讓我堅持著活下去?”盡管絕大部分時候，他仍然感到消沉、饑餓，身陷肉體折磨的困擾，但他還是付出了積極的行動他所做的，不是積極思考，而是積極行動。他注意到，其他人也在設法積極行動:“集中營的生活經歷告訴我們，一個人總是可以做點什么……曾經在集中營生活過的人們都不會忘記，那個穿梭于木棚之中安慰他人的人-他把自己的最后一片面包也讓給了別人。”

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